Упражнение 17.Поочерёдный подъём стопы на себя.
И.п.
– сидя, ноги вместе, спина прямая, следить за осанкой.1-2 – потянуть носок на себя;
3-4 вернуться в и.п.
Упражнение выполнить 10-12 раз каждой ногой.
Упражнение направлено на укрепление мышц стопы.
Методические указания: сохранять прямую спину.