Упражнение 38.Подъём прямой ногисидя на BOSU
И.п.
– сидя на BOSU, упор руками сзади, одна нога прямая.1-2 поднять прямую ногу вверх;
3-4 – вернуться в и.п.
Выполнить упражнени12-16 раз каждой ногой.
Упражнение направлено на укрепление мышц бедра, ягодиц.
Терапевтический эффект
• Улучшение кровоснабжения органов малого таза и брюшной полости
• Восстановление моторики всех органов, ликвидация застоя желчи.