Стресс обиды

«Я отдала ему свои лучшие годы, а он принес мне только горести и несчастья. Он изменил мне! И это после того, что я для него сделала!»

Причитания женщины, прожившей 18 лет в браке, и от которой ушел муж

Действительно, мы обижаемся, если наш вклад в общение и взаимодействие значительно превышает ответный вклад нашего партнера.

Обидно. Но такая несправедливость в общении спровоцирована именно Вами. С самого начала Вы не получали ответного вклада от своего парт­нера. В этом случае не стоит увеличивать собст­венную активность, а напротив, нужно немного поубавить свои старания или свести их к мини­муму. Отдавать слишком много рискованно, мо­жет случиться так, что партнер не сможет отве­тить Вам тем же. Или не захочет. Или сможет и захочет, но будет чувствовать тягостную обяза­тельность такого ответа («Она так много для меня сделала! Я должен ответить ей такой же забо­той»). А там, где обязательность, там нет свободы и спонтанности, а значит, нет любви.

Вы защищены от психологической травмы и обиды, если Вы:

143

- Не ждете от своего партнера обязательного ответного вклада;

- Не считаете объем вклада, взвешивая его на «весах» общения;

- Не прибавляете к этому вкладу набежавшие «проценты»;

- Не отдаете слишком много, а ровно столько, чтобы Вам самим почувствовать удовлетворение от общения.

Мы обижаемся, когда нас оценивают: «Ты всегда такая...», «Ты - всегда такой...». Поэтому, чтобы на нас не обижались, не нужно оценивать другого человека. Можно сказать какие угодно резкие слова, но без оценки конкретного челове­ка, которому эти слова говорятся.

Мы обижаемся также, когда нас долго и раз­вернуто «чистят» или отругивают. Поэтому, когда мы сами недовольны другим человеком, лучше промолчать или сказать что-то лаконичное, без длинного и назойливого моралитета.

Но в целом, нужно помнить: «Если Вас заде­вают и обижают какие-то слова, действия другого человека, Вы слишком хорошо живете...». Как правило, тот, кто пережил настоящее горе или трагедию, принимает других людей такими, ка­кие они есть, и не обижается.

Однако, вернемся к нашей расставшейся паре. Выслушаем теперь мужчину, того, кто ушел от жены, обидев ее своим поступком. Он переживает другой стресс - стресс вины.

144