1.1. Понятие и виды человеческих стрессов в обшей квалификации

1.1.1. Стресс

Данный термин переводится с английского как "давле­ние", "напряжение". Это понятие используют для обозначе­ния широкого круга состояний и действий человека, возни­кающих в качестве ответа на разнообразные экстремальные воздействия (стрессоры).

Стрессоры обычно делят на:

—физиологические (боль, голод, жажда, чрезмерная фи­зическая нагрузка, высокая или низкая температура, давление и т.п.);

—психологические (информационные и эмоциональные).

Информационный стресс возникает в ситуациях информа­ционных перегрузок, когда человек, несущий большую от­ветственность за последствия принимаемых им решений, не справляется с поиском нужного алгоритма, не успевает прини­мать верные решения в требуемом темпе. Яркие примеры ин­формационных стрессов дает работа операторов технических систем управления.

Эмоциональный стресс имеет место в ситуациях угрожаю­щих физической безопасности человека (войны, преступления, аварии, катастрофы, тяжёлые болезни и т.п.) его экономиче­скому благополучию, социальному статусу, межличностным отношениям (потеря работы, средств существования, семей­ные проблемы и т.п.). Независимо от разновидности стрессов, психологи изучают те последствия, которые возникают на фи­зическом, психологическом и поведенческом уровнях. Проис­ходят эмоциональные сдвиги, деформируется мотивационная сфера, изменяется ход процессов восприятия и мышления, на­рушается двигательное и речевое поведения. Особенно силь­ное дезорганизующие воздействие на человеческую деятель­ность производят эмоциональные стрессы, достигшие степени аффекта в той или иной его форме (импульсивной, тормозной или генерализирующей). Сила аффекта такова, что она спо­собна тормозить любые другие психические процессы. Более того, аффекты навязывают человеку определённые стрессовые способы вынужденного выхода из экстремальной ситуации, соответствующие форме проявления аффекта. Однако подоб­ные способы, сформировавшиеся за миллионы лет биологиче­ской эволюции (бегство, оцепенение, неуправляемая агрес­сия), оправдывают себя только в биологических условиях, но не в социальных! Следовательно, оптимизация психических состояний и поведения человека в экстремальных ситуациях должна предусматривать соответственную психологическую подготовку. Но если мы хотим использовать результаты лабораторных исследований стресса для выработки жизненной философии, если мы хотим избежать вредных последствий стресса и в тоже время не лишать себя радости бытия, нам следуют больше знать о природе и механизме стресса. Логично начать с того, что врачи обозначают термином стресс. По их мнению, стресс — есть неспецифический ответ организма на любые предъявленные ему требования.

В 1972 году Всемирная организация охраны здоровья приняла такое определение "стресс". Чтобы понять это опре­деление нужно сперва объяснить, что мы подразумеваем под словом "неспецифический". Каждое предъявленное организму требование, в каком-то смысле, своеобразно или специфично.

На морозе мы дрожим, чтобы выделить больше тепла, а кровеносные сосуды кожи сужаются, уменьшая потерю тепла с поверхности тела. На солнцепёке мы потеем, а испарения пота охлаждает нас.

в крови нормализуется. Каждое лекарство и гормоны обладают специфическим действием. Мочегонные увеличивают выделе­ние мочи. Гормон адреналин нормализует пульс и повышает кровяное давление, одновременно поднимая уровень сахара в крови, а гормон инсулин уменьшает содержание сахара.

Однако независимо от того, какого рода изменения в ор­ганизме они вызывают, все эти "агенты" имеют и нечто об­щее. Они предъявляют требования к перестройке. Эти требо­вания неспецифичны и проходят адаптацию к возникшим трудностям.

Другими словами, кроме специфического эффекта, все "агенты" воздействующие на организм человека, одновремен­но вызывают и неспецифическую потребность осуществить приспособительные функции и тем самым нормализовать состояние. Эти реакции независимы от специфического воз­действия. Неспецифические требования, предъявляемые действующим "агентом", — это и есть сущность стресса.

С точки зрения стрессовой реакции не имеет значения, приятна или неприятна ситуация, с которой мы столкнулись. Имеет значение лишь интенсивность потребности в пере­стройке или в адаптации.

Мать, которой сообщили о гибели в бою её единственного сына, испытывает страшное душевное потрясение. Если много лет спустя окажется, что сообщение было ложным, и сын не­ожиданно войдет в комнату целым и невредимым, она по­чувствует сильную радость. Специфические результаты двух событий — горе и радость — совершенно различны, даже про­тивоположны, но их стрессовое действие — неспецифическое требование приспособления к новой ситуации — может быть одинаковым.

Термин "стресс" часто употребляют весьма вольно, поэто­му появилось множество противоречивых формулировок. В связи с этим полезно будет сказать, как не следует понимать стресс.

Стресс — это не просто нервное напряжение.

Доктор Дж. Мейсон, один из наиболее известных амери­канских исследователей психологических аспектов биологиче­ского стресса. Он считает общим знаменателем всех стрессов — активацию "физиологического аппарата, ответственного за эмоциональное возбуждение, которое возникает при появле­нии угрожающих или неприятных факторов в жизненной ситуации, взятой в целом".

У человека с его высокоразвитой нервной системой эмо­циональные раздражители являются наиболее частым стрессором. В связи с этим понятно, почему именно такие стрессоры есть причиной расстройств у пациентов психиатра.

Стресс — не всегда результат повреждения. Его стрессо­вый эффект зависит от интенсивности требований к приспо­собляемости организма. Любая нормальная деятельность — игра в шахматы и даже страстное объятие — может вызвать значительный стресс, не причинив никакого вреда. Вредонос­ный или неприятный стресс называют "дистресс". Деяте­льность, связанная со стрессом, может быть приятной или неприятной. Дистресс всегда неприятен.