1.1.2. Оптимальный уровень стресса

Расположение и благодарность, а также их антиподы — ненависть и жажда мести — более всех других чувств ответст­венны за наличие или отсутствие вредного стресса (дистресса) в человеческих отношениях.

Сильные положительные или отрицательные чувства тесно связаны с условными рефлексами, которые первым начал изу­чать русский физиолог Иван Петрович Павлов. В отличии от врожденных безусловных реакций, условные реакции приобре­таются в результате повторных сочетаний и обучения. Мы на опыте постигаем необходимость избегать всего, что выражает отрицательные эмоции или приводит к наказанию, и усваива­ем те формы поведения, которые приносят поощрение и воз­награждение, то есть вызывают положительные чувства. Существует стереотипная физическая модель ответа на стресс независимо от его причины. Исход взаимодействия со средой зависит в такой же мере от наших реакций на стрессор, как и от природы этого стрессора. Нужно осуществить разумный выбор: или принять брошенный вызов и оказать сопротив­ление или уступить и покориться. Каждый должен тщательно изучить себя и найти уровень стресса, какое бы занятие он не избрал. Кто не сумеет изучить себя, будет страдать от дисстресса, вызванного отсутствием стоящего дека, либо по­стоянной чрезмерной перегрузкой.

Лауреат Нобелевской премии Альберт Сент-Дьерви выра­зил эту мысль очень чётко: "Деятельность человека направ­ляется стремлением к счастью. Счастье — это, в значительной мере, реализация самого себя, то есть удовлетворение всех духовных и материальных запросов. Удовольствие — это удовлетворение потребности, и не может быть большого на­слаждения без большой потребности. Способность создает по­требность использовать эту способность".