<<
>>

6) Влияние физической подготовленности на развитие эмоционального стресса

При анализе литературных данных исследователями (Ю. В. Мойкин, 1987) делается вывод, что у лиц, ведущих малоподвижный образ жизни, при нервно-эмоциональных производственных нагрузках наблюдается более значительное изменение активности вегетативной нервной системы, чем у

276

Приложения

физически активных людей, что в значительной степени способствует увели­чению напряженности их труда и развитию сердечно-сосудистой патологии.

Влияние физически активного образа жизни, тренированности к физическим нагрузкам на резистентность организма человека к воздействию стресс-факторов была продемонстрирована в исследованиях Хулла (Е. Hull цит. по Ф. З.Меерсон, 1988). При этом у людей оценивали изменение настроения, частоту сердцебиений, артериальное давление, содержание катехоламинов в плазме крови. У лиц, имеющих лучшую физическую подготовку, выраженность стресс-реакции на пассивный эмоциональный стресс (просмотр фильма, вызывающего раздражение, депрессию, злость) была существенно ниже, чем у нетренированных. Реакция же на активный психологический стресс (решение задачи в конфликтных условиях) не зависела от уровня тренированности.

При экспериментах на животных было установлено, что их предвари­тельная адаптация к умеренной физической нагрузке в значительной мере предупреждала нарушения сократительной функции сердца, развивающиеся после перенесенного эмоционально-болевого стресса (Ф.З.Меерсон, 1988).

Из современной трактовки физиологических механизмов влияния физической подготовленности человека на развитие эмоционального стресса и его последствий известно, что регулярные физкультурно-оздо­ровительные занятия уменьшают реакцию на нейрогормоны в условиях эмоционального напряжения, т. е. существенно повышают устойчивость организма к стрессорным воздействиям (С.М. Иванов, 1985). Кроме того, физические упражнения предупреждают нарушения сократительной функции сердца, вызванные стрессорным воздействием, путем:

• увеличения активности системы опиоидных пептидов (стресс-лими- тирующей системы);

• повышения мощности антиоксидантной системы в миокарде, кото­- рая ингибирует перекисное окисление липидов;

• структурных изменений на уровне мембран кардиомиоцитов, ко-­ торые приводят к увеличению мощности механизмов, ответственных за связывание и транспорт Са2+, повышению резистентности мембран к ионным нагрузкам и повреждающему действию продуктов активации перекисного окисления липидов (Ф. З.Меерсон, 1988).

Известно также мнение, что у постоянно занимающихся физическими упражнениями лиц, механизмами противостояния интенсивному стрессу

277

А.Л. Еремин. НООГЕНЕЗ И ТЕОРИЯ ИНТЕЛЛЕКТА

могут быть: возрастание эффективности сердечной деятельности, улуч­шение легочной функции, улучшение утилизации глюкозы, уменьшение жировой ткани, снижение артериального давления в покое (Д. С. Эверли, 1985; J.Wilmore,1977).

При анализе физиологических проявлений эмоционального стресса в условиях двигательной активности при занятиях различными видами спорта выдвигается предположение о том, что мотивационная велоэрго-метрия и мотивационные степ-тесты могут служить серьезной основой для профессионального отбора на работы, связанные с опасностью и ри­ском (С.А.

Разумов, 1982).

Понятие «общая физическая работоспособность» (ОФР) расшифровы­вается как способность человека к выполнению достаточно интенсивной внешней механической работы длительное время без снижения ее эффек­тивности.

ОФР, в качестве критерия физического состояния, имеет свое мето­дическое обеспечение в виде теста PWC170 (аббревиатура от Physical wo­rking capacity), который рекомендован Международной биологической программой для оценки физической работоспособности, и по номенкла­туре Всемирной Организации Здравоохранения этот тест обозначен W170 (Т.С.Виноградова, 1986).

Следует отметить, что все исследователи сходятся на том, что величина ОФР человека зависит от уровня его двигательной активности и физиче­ской культуры.

В литературе достаточно изучен вопрос о влиянии уровня физической подготовленности на функциональное состояние организма человека. При анализе собственных и литературных данных Ф. 3. Меерсон и М. Г. Пшен-никова в своей монографии (1988) указывали на целый ряд изменений в организме, происходящих в результате регулярных физических нагру­зок. Так, изменяется аппарат нейрогормональной регуляции на всех его уровнях с формированием устойчивого условно-рефлекторного динами­ческого стереотипа. Увеличивается мощность основной стресс-реализую-щей системы — симпатоадреналовой. При этом развивается гипертрофия мозгового слоя надпочечников, повышается мощность аппарата синтеза катехоламинов, увеличивается их запас в этих железах.

Под влиянием физических упражнений увеличивается мощность и одновременно экономность функционирования двигательного аппарата,

278

Приложения

при этом сила и выносливость работающих мышечных групп могут воз­растать в два раза (В. А.Мойкин, 1985). Это, очевидно, происходит за счет увеличения массы имеющихся мышечных волокон, числа митохондрий и целого ряда биохимических изменений в тканях (Н.Н.Яковлев, 1974).

В результате физических нагрузок увеличивается мощность и одно­временно экономность функционирования аппарата внешнего дыхания и кровообращения. В результате гипертрофии и увеличения скорости и амплитуды сокращений дыхательной мускулатуры увеличивается жиз­ненная емкость легких и возрастает коэффициент утилизации кислорода. Происходит гипертрофия миокарда, увеличение числа коронарных ка­пилляров, рост просвета крупных коронарных сосудов, повышение чис­ла митохондрий, увеличивается сократительная способность миокарда, мощность гликолиза и гликогенолиза, ударный и минутный объем сердца (Л.А.Ланцберг, 1988; Ф.З.Меерсон, 1988; Ю.В.Мойкин, 1985). Возника­ющие при тренированности брадикардия покоя и меньший прирост ча­стоты сердцебиений, при непредельных нагрузках связаны, прежде всего, с адаптационными изменениями пейсмекера и нейрогуморальной его регуляции (М. Г. Пшенникова, 1986), воздействием блуждающего нерва на функцию сердца, изменением функции атрио-вентрикулярного узла, снижением реакции миокарда на нейрогормоны (В.Кеннон, 1927). Систе­матическая тренировка приводит к усилению в покое парасимпатических (холинэргических) и угнетению адренергических влияний на органы кро­вообращения (В.Рааб, 1959).

При повышении степени тренированности к физической работе уве­личивается общее количество крови, содержание в ней эритроцитов и ге­моглобина (Л. А. Ланцберг, 1988).

Скелетные мышцы обладают присасывательно-нагнетательным свой­ством и при физических упражнениях, очевидно, совершенствуется не толь­ко сила, скорость и выносливость скелетных мышц, но и их микронасосная деятельность с облегчением работы сердца, повышением его надежности, укреплением здоровья и работоспособности человека (Н. И. Аринчин, 1986).

При физических тренировках происходят такие изменения со стороны сердца, как физиологическая дилатация полостей, гипертрофия миокарда. Особенности гемо- и кардиодинамики тренированного сердца в состоянии мышечного покоя обусловлены не только снижением в покое активности симпатоадреналовой системы и повышением тонуса парасимпатической

279

А.Л. Еремин. НООГЕНЕЗ И ТЕОРИЯ ИНТЕЛЛЕКТА

части вегетативной нервной системы, но и глубокой перестройкой деятель­ности организма на центральном, системном, органном, молекулярном и ионном уровнях (Л. Н. Бисенков, 1984; Н.Д.Граевская, 1984).

На снижение артериального давления с увеличением физической под­готовленности указывает ряд авторов (Л. Н. Бисенков, 1984; С.М. Иванов, 1985; Л. А.Ланцберг, 1988), однако есть также данные, что после длитель­ной тренировки и двигательной активности у испытуемых в покое повы­шалось диастолическое артериальное давление (Н. А.Степочкина, 1988).

Многочисленные эпидемиологические, клинические и эксперимен­тальные данные показывают, что люди, регулярно занимающиеся физиче­скими упражнениями, а следовательно, имеющие высокий уровень ОФР, обладают более высоким иммунитетом, значительно реже болеют, они более устойчивы к влиянию различных факторов среды, физическим и нервным перегрузкам (С.М. Иванов, 1985).

Одновременно с этим хорошо известно, что под влиянием малой двигательной активности (гипокинезии) наблюдается развитие эффекта «неупотребления» нервно-мышечной системы. При этом уменьшается масса мышц, их сила, выносливость, возникают атрофические изменения в двигательном аппарате, в организме замедляются процессы гликолиза, липолиза, энергообеспечения. Ограничение двигательной активности вы­зывает существенные нарушения функционирования желез внутренней секреции; изменяется активность симпатоадреналовой системы, секреции кортикостероидов (Ю.В.Мойкин, 1987; В.И.Тхоревский, 1985). Под влия­нием сниженной двигательной активности происходит усиление симпати­ческой регуляции (Н.Е.Панферова, 1977). При гипокинезии происходит изменение регуляции и координации движений, снижается тонус мышц, происходит астенизация организма с возникновением астеноневроти-ческого синдрома, вегетососудистой дисфункции, снижением иммунной реактивности, снижается общий обмен, газообмен, работоспособность (Е. А. Коваленко, 1980).

Деятельность сердца при снижении двигательной активности ста­новится менее экономной, что проявляется в увеличении лабильности, учащении сердечных сокращений, изменениях фазовой структуры сер­дечного цикла, снижении силы сердечного сокращения и систолического объема крови. На ЭКГ отмечается замедление проводимости, уменьшение амплитуды зубцов Р и Т (Н. Е. Панферова, 1977).

280

Приложения

Снижение двигательной активности может привести к дистрофии миокарда с изменениями белкового обмена в нем, деструкции миофи-брил и изменению ультраструктур митохондрий (Б.М.Федоров, 1976). Рентгенологически — уменьшаются размеры сердца (Н. Г. Красных, 1974). Происходят выраженные нарушения микроциркуляции и капиллярного кровотока (С. Г. Газенко, 1987). При отсутствии мышечной деятельности снижается кислородный запрос тканей, что вместе с изменениями в кро­вообращении ведет к существенным нарушениям кислородного режима тканей и может вызвать их гипоксию (Е. А. Коваленко, 1980).

Из анализа литературы можно сделать вывод, что при увеличении сте­пени физической подготовленности человека повышается уровень функ­ционального состояния его организма. Известно, что при гипокинезии снижается эффективность умственной деятельности, происходят эмоцио­нальные нарушения, повышается раздражительность, появляется неустой­чивость настроения (В. И. Мясников, 1970). Эмоциональная лабильность может нарастать до невротических срывов (А. Г. Панов, 1977).

В наиболее острой форме последствия гипокинезии проявляются в услови­ях экстремальных воздействий на организм человека, при возникновении эмо­циональных состояний (И. Д. Песков, 1977). Было установлено, что в условиях гипокинезии при интеллектуальном напряжении резко и стойко повышается артериальное давление, возникают экстрасистолии при эмоциях. Очевидно, что в условиях снижения двигательной активности, резкого падения адаптаци­онных возможностей регуляторных систем организма и сердечно-сосудистой системы ранее свободно переносимые функциональные нагрузки приобрета­ют значение чрезвычайных и вызывают стресс-реакцию (Б. М. Федоров, 1976). Г.И.Косицкий (1977) указывал, что особенно неблагоприятны не гипокинезия и не сильные эмоции в отдельности, а именно их сочетание. К. М. Смирнов (1980) в подтверждение этого отмечал, что гипокинезия, снижая реактивность организма человека, способствует более существенному влиянию различных эмоциогенных факторов на все физиологические функции и тем самым уве­личивает возможное неблагоприятное влияние отрицательных эмоций на здоровье человека. Отсюда становится ясна целесообразность определения особенностей эмоциональной реакции на экстремальные условия лиц, имею­щих различный уровень физической активности.

281

А.Л. Еремин. НООГЕНЕЗ И ТЕОРИЯ ИНТЕЛЛЕКТА

<< | >>
Источник: Еремин А. Л.. Ноогенез и теория интеллекта. 2005

Еще по теме 6) Влияние физической подготовленности на развитие эмоционального стресса:

  1. ПСИХИЧЕСКАЯ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ, ИНФОРМАЦИОННАЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТЬ И ИХ ЗАВИСИМОСТЬ ОТ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ
  2. в) Исследование влияния информационного стрессора на здоровье работающих, зависимости этого влияния от информированности из внутренних сред организма (о собственном физическом состоянии)
  3. а) Информационная теория возникновения эмоций. Эмоциональный стресс и его последствия для здоровья
  4. О влиянии "эмоционального закрепления" на процесс решения сложных мыслительных задач
  5. Влияние физических упражнений на дыхательную систему.
  6. Влияние физических упражнений на пищеварительную систему и обмен веществ
  7. Влияние физических упражнений на нервную систему
  8. Влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат
  9. 9. РАЗВИТИЕ ИСКУССТВА КАК ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ПУТИ ПОЗНАНИЯ, СВЯЗАННОГО С ЕСТЕСТВЕННЫМ ОТБОРОМ НА ЭСТЕТИЧЕСКУЮ ВОСПРИИМЧИВОСТЬ
  10. Физическое и психосексуальное развитие
  11. Физическое и психосексуальное развитие
  12. 1. Стресс, травматический стресс, посттравматическое стрессовое расстройство: соотношение понятий
  13. Говоря о новой физической парадигме, мы использовали термины "торсионное поле", "физический вакуум" и прочее, поскольку рассматривали физическую сторону явления.