<<
>>

Медитация на касины

Касины – это специально изготовленные предметы, которые служат опорой для ума. Например, касина красного цвета – это обычный красный круг на белом фоне, похожий на японский флаг.

Касину рекомендуется поместить на расстоянии 60 сантиметров от пола.

Сам красный круг должен быть размером с маленькое блюдце – ровный и гладкий. Практик должен сесть на пол, на расстоянии 60 – 100 см от стены, направить взгляд на красный круг и сосредотачиваться на нем. Если ум уходит от объекта, рекомендуется в уме повторять «красный, красный, красный», «круг, круг, круг». Слова, таким образом, смогут направить обратно ум на касину. Упражнение надо выполнять до достижения состояния поглощенности.

Зрительная монотония во время этой медитации закономерно приводит к множеству зрительных иллюзий и галлюцинаций. По этой причине важно все время возвращать осознание к реальному кругу, который нарисован на белой бумаге.

В последние 15 лет мы использовали касины разных цветов – в основном черные, фиолетовые, красные, голубые. Цвет большого значения не имеет, важно, чтобы круг очерчивался на белом фоне четко и однозначно.

Что касается диаметра круга, лучше от 25 до 50 мм. Не больше, чтобы зрение не стало «блуждать» по кругу.

<< | >>
Источник: Козлов В.В.. Психология буддизма. 2010

Еще по теме Медитация на касины:

  1. МЕДИТАЦИЯ
  2. МЕДИТАЦИЯ ТРАНСЦЕНДЕНТАЛЬНАЯ
  3. Медитация на природные объекты.
  4. Медитации
  5. Медитации на семи стихиях
  6. 3. Йога и медитация
  7. Медитации: их суть и влияние на психику
  8. Медитации на uiecmu сознаниях
  9. Медитация
  10. «ГИПНОЗ». «АВТОГИПНОЗ» И «МЕДИТАЦИЯ»: СООТНОШЕНИЯ ПОНЯТИЙ.
  11. Рассмотрим, что представляет из себя медитация и какой психологической составляющей она обладает.
  12. Медитация: «Я — дерево»
  13. Текст Медитации Возвышенного Прощения
  14. МЕДИТАТИВНЫЙ ТРАНС: СОСТОЯНИЕ СОЗНАНИЯ
  15. Техника АТ-2.
  16. Классификация буддийских практик
  17. Подготовка: путешествие внутрь себя под руководством души