Упражнение 2
Встать прямо. Кисти рук лежат на нижних рёбрах грудной клетки: большой палец впереди, четыре пальца - на спине. Сделать выдох (вообще все упражнения по дыханию нужно начинать с выдоха). Затем - вдох носом, на одну секунду задержать грудную клетку в расширенном состоянии (состояние вдоха), затем выдохнуть. Повторить упражнение три раза. При упражнении не нагибаться вперёд, делать максимальный вдох.
Еще по теме Упражнение 2:
- Упражнение 7. Упражнение на сохранение баланса, лёжа животом на фитболе.
- Ритмопластические упражнени
- Подготовка: упражнения
- Упражнение 25.Подъёмы на носки
- Упражнение 10
- Упражнение 7
- Упражнение 33. Наклоны в сторону
- Упражнение 19.Катание гантели
- Упражнения
- Упражнение 42. Разведение коленей
- Упражнения
- Упражнение 9
- Упражнение 30. Шаг с прогибанием туловища
- Упражнения на растягивание
- Упражнения в равновесии
- Упражнение 18.Разведение и сведение стоп
- Упражнение 8
-
Реклама и PR -
-
Аудит -
Банковское дело -
Бизнес и предпринимательство -
Бухгалтерский учет -
Дизайн -
Искусство -
История -
Литературоведение -
Маркетинг -
Математика -
Медицина -
Менеджмент -
Образование -
Политология -
Право РФ -
Право України -
Психология -
Религоведение -
Социология -
Технические науки -
Философия -
Финансы -
Эзотерика -
Экология -
Экономика -
Юриспруденция -
Языкознание -