Упражнение «Мысленное движение - пальцы рук»
Тренировка навыка идеомоторных движений. Совершаем движение только в мысленном представлении, в воображении, не наяву, в то же время получая мышечный «отклик», связанный с движением.
Правая кисть лежит на коленях, ладонью вверх.
Для контроля положите ладонь левой руки поверх правой. Закрыв глаза, мысленно представьте правую кисть, наблюдайте за ощущениями в ней. Начинаем представлять, как пальцы правой кисти сжимаются в кулак... одновременно чуть-чуть сгибая их на самом деле и напрягая мышцы кисти. Левая ладонь чувствует небольшое давление со стороны пальцев правой. Расслабляем правую кисть, одновременно чуть сильнее прижимая левую ладонь к правой. Повторяем и воображаемое, и действительное движение пальцев, но теперь реальное движение делаем с еще меньшей амплитудой, по-прежнему контролируя его левой ладонью. Повторяем все снова с еще меньшей амплитудой, еще меньшей... еще... до тех пор, пока левая ладонь не перестанет воспринимать незначительное, неощутимое движение пальцев правой, но в вашем мысленном представлении и в ощущениях пальцев правой кисти ощущение движения и ощущение напряжения кисти сохранится.
Еще по теме Упражнение «Мысленное движение - пальцы рук»:
- Следы пальцев рук
- Тема 3. Методика дактилоскопической экспертизы следов пальцев рук
- Психотехническое упражнение «Мысленная победа»
- Упражнение 1. Разведение рук в стороны
- Упражнение 2. Отведение рук за голову
- Упражнение 50. Сгибание рук с гантелями за голову
- Существование в мысленном пространстве
- Мысленные эксперименты
- § 5. Виявлення, фіксація та вилучення слідів рук.
- 1. Тяжесть рук:
- Следы рук человека: виды, криминалистическое значение, порядок работы на месте обнаружения
- Упражнение 7. Упражнение на сохранение баланса, лёжа животом на фитболе.
- Время-движение или T-движение (движение во времени)
- Статья 12.30. Нарушение Правил дорожного движения пешеходом или иным участником дорожного движения, повлекшее создание помех в движении транспортных средств либо причинение легкого или средней тяжести вреда здоровью потерпевшего Комментарий к статье 12.30
- Если сделать поперечный разрез через кожу подушки пальца человека, то этот разрез пройдет через три слоя кожи, различающиеся своим строением друг от друга
- Статья 12.18. Непредоставление преимущества в движении пешеходам или иным участникам дорожного движения Комментарий к статье 12.18
- Движение Сопротивления. Партизанское движение в подполье и тылу врага.
- Статья 12.29. Нарушение Правил дорожного движения пешеходом или иным лицом, участвующим в процессе дорожного движения Комментарий к статье 12.29
- НАРОДНЫЕ ДВИЖЕНИЯ И РЕВОЛЮЦИОННЫЕ ДВИЖЕНИЯ B АРМИИ
- Пространство-движение или s-движение (движение в пространстве)
-
История психологии -
Криминальная психология -
Основы психологии -
Прикладная психология -
Психоанализ -
Психологическая подготовка -
Психологическая реабилитация -
Психология личности -
Психология мышления -
Психология общения -
Психология развития -
Психология религии -
Психология стресса -
-
Аудит -
Банковское дело -
Бизнес и предпринимательство -
Бухгалтерский учет -
Дизайн -
Искусство -
История -
Литературоведение -
Маркетинг -
Математика -
Медицина -
Менеджмент -
Образование -
Политология -
Право РФ -
Право України -
Психология -
Религоведение -
Социология -
Технические науки -
Философия -
Финансы -
Эзотерика -
Экология -
Экономика -
Юриспруденция -
Языкознание -