Психологические барьеры, мешающие эффективной деятельности, и их преодоление

Практическая работа в этом направлении столкнула меня с очень интересным эффектом. Мы говорили, что в картине мира человека имеется информация о том, что он может и чего не может, существуют барьеры, запрещающие делать те или иные вещи.

Иногда преодоление барьера превращают в ритуал при различных психологических тренингах. Например, фирма «Эйдос» использует в психологической подготовке как один из этапов посвящения хождение по углям. Это очень дей­ственная процедура. Мы использовали приемы попроще. В каждом виде рукопашного боя на первом этапе обычно обучают падениям, рациональной страховке и самостраховке. Ребенок обычно падает естественно, что часто позволяет ему избежать серьезных травм. У взрослых людей все несколько иначе: мешают приобретенные барьеры, страх перед резуль­татом падения (опять концентрация на будущем результа­те). На тренировке для самых начинающих выполняет­ся прямое падение вперед на мягкий мат. Из основной стойки нужно повернуть голову вбок, чтобы не травмиро­вать подбородок, и упасть вперед, не сгибая ног и не делая шага. При занятиях на природе или падении на жесткую поверхность лучше надеть защитную шапочку типа спецна­зовской, чтобы не поцарапать лицо. Очень трудно прео­долеть стереотипы и выполнить упражнение правильно. С первой попытки это не у всех получается. Но ведь никто не мешает пробовать еще и еще. Для таких попыток успехи соседей являются хорошей стимуляцией. Когда, наконец, удается выполнить упражнение, появляется мощная поло­жительная эмоциональная реакция, похожая на «покричите еще». Потом значительно лучше усваиваются стандартные способы падений. Через некоторое время точно так же отра­батывается прямое падение назад. Здесь уже не нужно пово­рачивать голову вбок. Просто из прямой стойки, не сгиба­ясь, падайте назад. У человека появляется положительный опыт изменения своей картины мира за счет преодоления себя. Первое время людей даже приходится удерживать от необдуманных экспериментов или от выполнения упражне­ний, которые проделывают более подготовленные ребята. По­том отрабатывается сальто вперед. Здесь важным является использование последовательной серии подготовительных упражнений, которая широко известна. Сначала кувырок вперед, потом длинный кувырок вперед, потом высокий кувырок, кувырок через препятствие, кувырок на поверх­ность, расположенную выше линии разбега. Для большин­ства занимающихся освоения этой серии достаточно, чтобы перейти к выполнению сальто вперед. Это воспринимается как очень большое достижение. Но, кроме всего прочего, постепенно формируется осознание, что с помощью рацио­нально подобранной системы подготовительных упражнений можно научиться очень многому. Из-за этого несколько меняется сам подход к обучению, хотя бы в том, что обучае­мый, не боясь затрачивать усилия, все-таки ищет более ра­циональные пути для достижения результата. Постепенно это переносится и на другую деятельность. Сложная задача трудна, пока она не разбита на вполне решаемые задачки. А если вспомнить то, что было сказано о сфере потребно­стей и ценностей, а также о мотивационно-смысловых комп­лексах, то становится понятным: обучение рациональным способам достижения цели способствует рациональной орга­низации сферы потребностей.

Естественно, что обучение действиям в соответствующих ситуациях должен проводить профессионал. Я понимаю, что с этим могут возникнуть сложности, но пособия-то по соот­ветствующим разделам должны составлять профессионалы. Человеку можно показать, что короткое время его тело может противостоять огню, не всякому, конечно. Но если человек не будет понимать, что еще очень многое зависит от одежды, то первое знание о том, что тело может пере­носить огонь, будет лишь создавать иллюзию безопасности, и не дай ему бог оказаться даже в слабом пламени в син­тетической курточке на короткое время. В каждом виде экстремальных ситуаций есть свои особенности, которые мо­гут оказаться неожиданными для новичка и деформировать его картину мира. Понятно, что люди очень разные и всего предусмотреть невозможно. Вспоминая первый случай с об­каткой танками, нельзя не допустить возможности того, что низкочастотные вибрации земли наложились на слабо вы­раженную клаустрофобию (боязнь замкнутого пространства), что и вызвало эффект такого сильного замыкания. А сколь­ко еще таких «фобий» существует! Поэтому очень важно научить человека стабилизировать свою картину мира за счет повышения уровня отражения. В этом случае картина мира становится одновременно и более пластичной и более устойчивой.