Упражнение прощения Письмо души о прощении

В этом упражнении вы столкнетесь с прощением души как с процессом. Подняться на уровень прощения со стороны души вы сможете лишь в том случае, если начнете со своей личности.

Шаг первый: напишите жалобу от лица своей личности (письмо, которое вы не будете посылать)

Вы собираетесь написать кому-то (живущему или уже скончавшемуся) письмо - на кого держите обиду [8].

Дорогой ______

Я возмущен, потому что_______________________ .

Мне горько, потому что________________________ .

Я задет, потому что_______________________ .

Я чувствую вину, потому что_______________________ .

Я сожалею потому что_______________________ .

Я боюсь, что_______________________ .

Подпись (ваше имя)

Шаг второй: напишите ответное письмо себе от лица души другого человека

Представьте, что человек, которому вы писали, пришлет вам напи- санный душой ответ. Пусть такое письмо начинается следующим обра- зом: «Дорогой______________ (ваше имя)». Далее будет следовать то, что

вы хотите услышать. Подпишите его именем.

Шаг третий: ответьте ему письмом с прощением

Подумайте, готовы ли вы к такому шагу: это последняя стадия процесса прощения. Некоторые люди предпочитают быстро прощать определенные вещи. Другимже, чтобы простить себя или других, потребуется не одна жизнь с повторением одной и той же проблемы. Достижение стадии прощения может занять немалый срок, если обида была вам особенно горька. Если вы еще не готовы расстаться с ней, просто напишите тому человеку и скажите, что намерены далее прикладывать усилия к тому, чтобы простить его. Что бы вы ни делали, не забывайте о мягкости и сострадании: в этом суть процесса.

Если же вы готовы сделать означенный шаг, пишите ответное письмо (но не отправляйте) с благодарностью за участие в полученном вами уроке. Возможно, вы захотите произнести Молитву Прощения, опираясь на помощь своей души: «Я люблю тебя, я прощаю тебя и благодарю тебя за возможность исцелить мое восприятие тебя». Некоторые люди проделывают похлопывание методом ЗЛЭ или применяют иной метод энергетической психологии, произнося эти слова (см. в Главе 5).

Чем больше подсознательных блоков вы уберете, тем легче будет пережить момент и позволить душе управлять процессом. Полное исцеление означает понимание, что простить другого человека нужно, прежде всего, нам самим: мы действительно молимся о самих себе. (Помните также, что вы не попустительствуете и не примиряетесь с дурным поведением, если только не поставите перед собой такой задачи.)

Дорогой_______ ,

Обида на тебя причиняет мне боль и заставляет страдать. Поэтому я прощаю тебя, преподнося своей душе этот подарок. Я люблю тебя, я прощаю тебя и благодарю за возможность изменить мое восприятие тебя. Ты — Дух. Совершенный, целостный и законченный. Ты прощен, отпущен и бескорыстно любим.

Подпись (ваше имя)