1. История медитации

2. Типы медитации

3. Механизмы действия

4. Терапевтические критерии состояния сверхсознания

1. История медитации

В западной культуре понятие «медитация» относится к актам размышления, планирования, обдумывания или рефлексии.

Некоторые из самых ранних письменных источников, посвященных медитации, восходят к старым, индийским обычаям и относятся примерно к 1500 году до н. э. Эти источники включают в себя религиозные писания, известные под названием Вед, в которых рассматриваются медитативные традиции древней Индии.

В шестом веке до н. э. началось развитие различных форм медитации—таосистской в Китае, буддистской в Индии; даже греки занимались медитацией.

Первыми христианами, начавшими пользоваться медитацией, были отшельники, жившие в египетских пустынях в четвертом веке н. э. Их медитативная практика в своих чертах сильно напоминала традиционную индуистскую и буддистскую медитацию.

В одиннадцатом и двенадцатом веках н. э. дзеновская форма медитации, называемая «дзадзен», распространилась в Японии.

Наконец, в 60-х годах нашего столетия волна медитативной практики охватила Соединенные Штаты в форме, представляющей западный вариант индуистской традиции. Она получила название «трансцендентальной медитации» (ТМ).