Ваша записная книжка (вместо заключения)

«Я всю жизнь выписывал пословицы, которые мне нравились своей глубиной и точностью. При­чем, не просто выписывал, а искал и находил реше­ние трудных проблем. Когда появлялись дети, и я им вместо пустых назиданий давал эти пословицы.

Александр Солженицын, писатель

Это размышление А. Солженицына попалось мне совсем недавно. Но еще за несколько лет до этого в период сложной жизненной ситуации я случайно открыла сборник русских пословиц и поговорок и была действительно потрясена их си­лой, глубиной и точностью. Как будто со страниц маленькой книжки на меня «выплеснулась» энергия многовековой народной жизни, страстей и переживаний множества людей, их мучитель­ных размышлений и выводов, сделанных на осно­ве личного опыта.

Пословица - это формула, найденная при ре­шении трудных, а порой и тяжелых, почти невы­носимых жизненных проблем. В общении эти «жизненные формулы» люди передавали друг другу в виде утешения и помощи. Те формулы-пословицы, которые оказались действенными для большинства, сохранились и дошли до нас. По­словицы, которые имели невысокую эффектив­ность, были просто забыты.

Собственно говоря, пословицы и поговорки -это психотерапевтические средства, выдуманные

279

самим народом и «отобранные» в ходе тяжелого, многовекового выживания. При помощи послови­цы, проговариваемой соседу, другу или самому себе, человек осознавал, что проблема, которую он сейчас переживает - совсем не новая, до него ее переживали тысячи, миллионы людей. Чело­век понимал также, что большинство людей спра­вились с этой проблемой и способ ее разрешения зашифровали в пословице или поговорке. И, на­конец, найденный способ разрешения проблемы, зафиксированный в пословице или поговорке, не­сет на себе «отпечаток» многослойной, противо­речивой российской души, и в глубине неосозна­ваемых «пластов» нашего «Я» дает такой мощ­ный психотерапевтический эффект, какой трудно получить другими средствами.

Известно, что наши предки почти постоянно воевали и, говоря современным языком, вынуж­дены были «выживать» в условиях хронического стресса и кризиса. Способы сохранения и выжи­вания в условиях своей тяжелой жизни они «зашифровали» в пословицах и поговорках. По­пробуем «расшифровать» некоторые из них.

«Горе есть — горюй, дело есть — работай», «Человек от лени болеет, а от труда здоровеет», «Что трудно дается, то и приятно».

В этих пословицах содержится один из основ­ных принципов трудотерапии. Трудовая деятель­ность заставляет человека, который, возможно, переживает жизненную драму, отвлечься от своих тяжелых мыслей и переключить свое внимание на что-то конкретное, необходимое и полезное. В результате выполнения трудовых действий чело­век обязательно чувствует удовлетворение, а зна-

280

чит, его личные переживания становятся менее значимыми и разрушительными для него самого. «Чистая совесть — спокойный сон», «Когда совесть покойна, тогда человек счастлив».

Согласие с самим собой, принятие себя и сво­ей жизни - важные факторы внутреннего удовле­творения жизнью. Только тогда, когда человек согласовал себя и свою жизнь - он спокоен и сча­стлив.

«К чему стремился, того и добился», «Что людям радеешь, того и сам добудешь».

По существу, это - принцип проектирования и строительства себя и своей жизни, о котором мы размышляли в своей книге.

Записывайте пословицы, поговорки, высказы­вания, впечатления и воспоминания очень из­вестных и совсем не известных людей! Это помо­жет расширить свой личный опыт и увидеть, как другие искали выход из трудного положения. Но­сите маленькую записную книжку всегда с собой с тем, чтобы сразу записать меткое слово или фразу, которые Вы прочитали в газете или услы­шали по радио.