4.1.4. Стресс, связанный с неадекватными установками и убеждениями личности

Оптимизм и пессимизм

Одной из достаточно общих установок сознания является оптимизм и пессимизм — т. е. тенденция видеть в явлениях окружающего мира хорошие или плохие моменты. На самом деле резко выраженных оп­тимистов или пессимистов достаточно мало, а большая часть людей находится вблизи некой средней точки, удаляясь от нее согласно за­конам нормального распределения.

1 06 Глава 4. Причины возникновения психологического стресса

значения уже относятся к области психопатологии (маниакально-де­прессивный синдром).

Обе эти стратегии имеют свои преимущества и недостатки, и каж­дый индивидуум подсознательно или неосознанно выбирает свой тип отношения к жизни, исходя из собственного опыта, примеров родите­лей и особенностей высшей нервной деятельности. Польза пессимиз­ма состоит в том, что эта установка заставляет человека готовиться к неблагоприятному исходу событий, а также позволяет более спокой­но принимать удары судьбы, однако на этом его позитивное значение заканчивается. Опыт показывает, что позитивное мышление (поиск в жизни преимущественно хороших сторон) приносит человеку гораз­до больше пользы, значительно уменьшая общее количество стрессов в его жизни.

В Гарвардском университете США в течение 32 лет под наблюдением на­ходилось 2280 мужчин. По итогам многочисленных психологических и медицинских исследований было принято заключение: «Пессимисты страдали от серьезных нарушений сердечно-сосудистой системы в 4,5 раза больше, чем лица, проявляющие оптимистическую установку к жизнен­ным проблемам».

Оптимистический настрой помогает выходить из самых безнадеж­ных ситуаций. Ведь если человек верит, что выход найдется, то он его ищет, а значит, имеет больше шансов его найти. Если же человек при­нимает установку пессимиста и признает ситуацию тупиковой, то за­крытые двери кажутся ему запертыми, и он¹ даже не пытается их от­крыть. В качестве иллюстрации можно вспомнить знаменитую басню А. Крылова «Ларчик», в которой привыкший все усложнять мастер изначально решил, что ларчик заперт на хитроумный замок, в то вре­мя как «ларчик просто открывался!»

Политические и религиозные установки

Достаточно часто источником стресса являются мировоззренческие установки личности -- политические или религиозные. Подобные стрессы принимают массовый характер в эпоху социально-эконо­мических перемен (к которым относятся разнообразные революции, реформации и «перестройки»), однако и в относительно стабильные периоды существования общества данные стрессы встречаются до­статочно часто. Если обратиться к недавнему прошлому нашей стра­ны, то можно вспомнить, какой мощный мировоззренческий стресс испытали миллионы советских людей, которые верили в идеалы со­циализма, в то время как в стране уже вовсю действовали законы «ди-

4.1. Субъективные причины возникновения психологического стресса 1 07

кого капитализма». Отмечавшееся в последнее десятилетие XX века сокращение средней продолжительности жизни населения не в по­следнюю очередь было вызвано обострением у пожилых людей раз­личных психосоматических заболеваний.

Еще более сильными мировоззренческими установками облада­ет религия, особенно монотеистического толка. Любая такая религия (будь то иудаизм, христианство или мусульманство) предполагает на­личие единственного бога и набора определенных священных книг, содержание которых не может быть подвергнуто сомнению по причи­не их божественного происхождения. Поэтому любая информация, противоречащая религиозным догмам, уже по определению носит стрессорный характер.

Установки — лдетамодели реальности

К таким установкам относятся подсознательные программы, которые «заставляют» человека придерживаться определенных стратегий по­ведения даже в тех случаях, когда они явно ведут его к неудачам, стрессам и разочарованию. Эти программы могут иметь самое разное происхождение (внесены в сознание родителями в раннем детстве, учителями в школе, получены самим человеком в случае неправомер­ного обобщения личного опыта и т. д.), но в данном случае это не так важно. Главное, что подобные ошибочные установки есть в той или иной мере у каждого человека, и нужно стараться распознавать их и уметь нейтрализовать (табл. 5).

Таблица 5. Неадекватные установки личности

Продолжение

108 Глава 4. Причины возникновения психологического стресса

Таблица 5. (Окончание)

______ 4.1. Субъективные причины возникновения психологического стресса 1 09