Глава 11. Приятие за пять шагов

Медитация в радости

Послание Гайи от 15 июля 2007 года

Что такое медитация? Все великие мудрецы говорят, что медитация означает такое успокоение ума, чтобы полностью остаться в настоящем моменте и наслаждаться внутренним изобилием или синтезом с внутренней Божественностью.

Будь вы на работе, дома, ведете ли вы машину или моете посуду, когда вы подлинно сосредоточены на том, что делаете, и когда вам хорошо, вы медитируете. Нет нужны принимать определенную позу, читать мантру или молитву или даже изо всех сил пытаться отогнать одолевающие вас мысли. Можно просто сделать три глубоких вдоха, сосредоточившись на том, что происходит в вас и вокруг вас здесь и сейчас, вот и все.

Медитировать — это открыться светлой энергии, которая есть повсюду, в вас и во внешнем мире. Часто постоянное присутствие света в вас кажется чем-то абстрактным, потому что вы заняты исключительно тем, что происходит в окружающем мире, до такой степени, что иногда забываете, кто вы такой. Сделайте перерыв и отстранитесь немного; это поможет вам вернуться в себя и заново пустить через себя поток энергии.

Существует бесчисленное множество способов восполнить световую энергию в вас. Смеясь над хорошей шуткой, наслаждаясь прогулкой с друзьями, горячей ванной или прогулкой по лесу — то есть, по существу, делая то, что приносит вам радость и побуждает к поиску, пусть и временному, какого-то внутреннего мира, — вы уже медитируете.

Вы можете также смотреться в глаза любимого человека, играть с сыном в мячик, слушать рассказ племянницы о ее первом флирте или с любовью готовить еду для семьи. Все эти переживания, прожитые в настоящем, благотворны, и возможности для них неисчерпаемы. Вы выбираете лучшее. Если вам для этого нужно на несколько секунд уединиться, потому что вам от этого хорошо, это тоже сойдет.

Самое прекрасное в том, чтобы несколько минут наслаждаться внутренним счастьем и изобилием, в том, что, как бы ни обстояли дела, это усиливает вашу энергию. В идеальном мире нас бы с детства учили поддерживать свой энергетический уровень, не поддаваясь на иллюзии окружающей псевдореальности. Но поскольку мы живем не в идеальном мире, нам приходится находить практики, которые подходят лично нам, чтобы ежедневно восстанавливать в себе мир.

Как только вы найдете способ, который лучше всего помогает вам восстановить связь с замечательным и лучезарным существом, которым вы являетесь на самом деле, в вашей воле дать себе время и выделить место для восстановления внутренней благодати. Чем лучше вам — в одиночку или с кем-то, — тем выше поднимаете вы вибрации и тем меньше внешние неприятные события могут повлиять на вас. Более того, чем сильнее вы лучитесь счастьем и радостью, тем больше распространяется ваша энергия на все, что вас окружает, поднимает энергии всех, кто встречается вам на пути.

Основы квантовой физики: ваше состояние сознания напрямую влияет на энергию и все, что вас окружает. Иначе говоря, «мысли материальны» или «внешний мир — отражение того, что внутри нас». Вам решать, поддерживать ли пламя внутреннего изобилия так, чтобы внешний мир был отражением вашего абсолютного благополучия.

В самом деле, у вас есть лишь два пути, чтобы ежедневно обретать счастье и жить в радости. Первый, к которому подталкивает общество, — это путь «надо-сделать». Суть его такова: «Когда у меня будут идеальные условия, я сделаю то, что для меня хорошо, и тогда буду счастлив». Другой путь — «быть-делать- иметь». Суть его в том, чтобы изменить душевный настрой и создать собственное счастье изнутри: «Я решил быть счастливым, хоть и не знаю, что для этого нужно, так что я привлеку лучший способ, чтобы жить полной жизнью, какова бы ни была окружающая реальность».

Так что медитация — появление повседневной уверенности в том, что вы можете просто быть — быть в благополучии, быть счастливым, любить, — чтобы жизнь изменилась и отражала то, чем вы являетесь.

То же самое касается всего живого вокруг вас, всего человечества и всей планеты: каждой клетке будет полезна наполняющая вас светлая энергия. Чем сильнее ваш собственный свет, тем сильнее он влияет на окружающий мир. Точно так же, когда вы тревожитесь, боитесь или сомневаетесь в любимых людях, вы усиливаете эту энергию вокруг них. Чем больше вы поддаетесь страданию, боли и несчастью, тем больше таких событий проложит путь в реальность.

Слышали ли вы о принципе, по которому нужно поливать цветы, а не сорняки? Чем больше вы распространяете мысли о доверии, поддержке и любви, тем больше ваши любимые будут чувствовать, что наполнены этими обращенными к ним положительными чувствами, и легко найдут решения, к которым стремятся. Можно уделить внимание положительной мысли, и тогда она пустит корни и принесет плоды. Все очень просто.

То же самое касается Гайи, нашей Матери Земли. Если вырисуете образ страдающей и больной, и посылаете ей энергию, чтобы она исцелилась, негативная сторона ваших мыслей перевесит достоинства того, что вы делаете. Но если вы представите ее чистой, уравновешенной, гармоничной, вибрирующей в свете, как и вы, вы запустите энергии трансформации, которые позволяет ей следовать своим путем к полному воплощению, рука об руку с вами и всем, что здесь живет.

Когда вы посылаете кому-либо энергию, разве желание дать другим то, чего им не хватает, не было порождено нехваткой света в какой-то части вас? Если да, то почему бы вам сначала не найти способ заполнить пустоту в себе и подать пример окружающим, побудив близких вам людей сделать то же самое для себя и нашей красивой планеты?

Можно дать лишь то, что у вас есть; так что вы в состоянии передавать только ту энергию, которая действительно есть в вашем распоряжении. Весь вопрос — в чистоте намерения. Важны не помыслы, не жесты, не слова, а состояние сознания и духа, в котором вы. медитируете; важны как для вас, так и для всей планеты.

Поймите же, что дарит вам наибольшее счастье, и решитесь на вибрации блаженства в каждый миг вашей жизни. Разве не это — самый ценный дар, который вы могли бы дать другим?

Пусть радость осветит вашу медитацию, каждый день вашей жизни.

Бьянка Гайя

Обрести радость

Поскольку медитация — лучезарное внимание к теперешнему моменту, если постоянно пребывать в радости и внутреннем покое, все защитные механизмы исчезнут полностью. Если вы будете получать энергию, необходимую для восстановления внутреннего равновесия, из Божественной энергии, которая присутствует повсюду во Вселенной, вам больше не нужно будет получать ее от окружающих.

Кроме того, поскольку медитация повышает наши вибрации, она помогает приблизиться к внутреннему изобилию, состоянию благодати, также называемому «просветлением», к которому тысячелетиями стремились святые и мистики. Вот почему великие духовные учители побуждали нас несколько секунд в день тратить на восстановление внутреннего равновесия с помощью медитации, молитвы или разных упражнений.

Очевидно, медитация была бы тогда ключом к совершенному счастью в повседневной жизни. На самом же деле мы знаем из опыта, что в жизни регулярно происходят события, приносящие проблемы — как во внешнем мире, так и во внутреннем. Когда затрагиваются здоровье, финансы, любовь или другая важная область жизни, трудно восстановить равновесие или найти в себе покой, позволяющий достичь внутренней ясности, которая необходима для медитации.

Когда момент «сейчас» сам по себе — причина страданий, трудно обрести радость и легкость, необходимые для постоянного центрирования. Если даже три глубоких вдоха и позволяют немного выпустить пар, иногда внешнее или внутреннее давление становится слишком велико, и нас выбивает из колеи. Именно в этом случае лучшее отпускание — двигаться с потоком: полностью принимая и проживая эмоции, которые переполняют нас. В жизни бывают моменты, когда нет другого выхода, кроме как включиться в процесс, хотим мы этого или нет.

Представьте, что один из ваших родителей умирает; что старший ваш ребенок уходит из дома искать счастья; что вы достигли пенсионного возраста. Это сложные ситуации, и все же их невозможно избежать. Нет смысла абстрактно думать об этих хаотичных состояниях разума. Чем больше мы подчиняемся им, тем меньше они длятся.

В тот день, когда я поняла эту истину, моя жизнь полностью изменилась. Важнейший момент, когда у меня в голове это «щелкнуло», когда мне удалось объединить все знания, которые я почерпнула из книг и которые получала на духовном уровне, — это когда мне удалось наконец примириться со своей личностью, позволив себе полностью прожить все шаги, необходимые для приятия того, что я не могла изменить при всем своем желании.

Элизабет Кюблер-Росс: этапы горя

Слышали ли вы о докторе Элизабет Кюблер-Росс? Она была швейцарским психиатром и работала с умирающими людьми. В своей книге «О смерти и умирании» она первая описала естественный путь, который проходят все люди в конце своей жизни. Люди, узнавшие о предстоящей смерти, проходили одни и те же стадии горя, прежде чем их душа готова была уйти с миром. Эти этапы необязательно проживаются в одном и том же порядке, но они всегда одинаковы: шок, отрицание, гнев, торг, депрессия и, наконец, приятие.

Ничего не напоминает? Это же наши базовые механизмы в действии.

Даже во время смерти каждый человек пытается найти и получить энергию, чтобы уцепиться за жизнь и жить любой ценой. Если это верно в случае смертельно больного человека, разве не тот же самый механизм действует в повседневной жизни каждого из нас? Мы регулярно в разных ситуациях переживаем этапы горя — из-за потери работы, из-за ухода любимого или когда влюбляемся. Каждый раз, когда наше сознание сталкивается с чем-то новым и необычным, как показано в главе 7, ему приходится выполнить один и тот же процесс и пройти одни и те же этапы.

Однако Кюблер-Росс позволяет нам посмотреть другими глазами на этапы, ведущие к приятию.