Теща и зеркало

Наступая нам на мозоль, человек всякий раз дает возможность что-то в себе изменить. Вот один пример.

Женщина по имени Таня однажды поделилась со мной своими обидами на зятя. Она жаловалась на его холодность.

Я поделилась с несчастной идеей, что когда кто-то раздражает нас, нам предоставляется возможность заглянуть вглубь себя и выяснить, какие проблемы в нас оказались включены. Поскольку женщина намеревалась себя излечить, я предложила метод ЗЛЭ: похлопывания для усмирения ее помыслов о мести. Похлопывания эта женщина производила со словами: «Несмотря на то, что я очень расстроена и разгневана своим зятем, я очень люблю и принимаю себя такой». Несколько раз она похлопывала себя с этими словами, затем перешла к следующей стадии.

Потом я спросила, что она чувствовала, когда зять в очередной раз не откликнулся на ее рвение. Она сказал, что чувствовала себя отверженной. Я спросила, не напомнил ли он ей кого-нибудь другого, тоже отвергавшего ее. Последовал незамедлительный ответ: «Моего отца и моего мужа». Глаза наполнились слезами, когда она поняла, что зять разбередил ее давнюю рану. Она рассказала, что отец для нее был эмоционально закрыт, и что она ощущала себя ненужной.

Следующим ее шагом было: соприкоснуться с обидами детства и успокоить себя-ребенка состраданием Высшего Я. Она поняла, что теперь может отозваться на потребности того ребенка. Далее она могла бы взглянуть на зятя с точки зрения своей души.

Теперь, когда Таня видела, что на самом деле происходит, она обнаружила и боль, которую вызывала в своем зяте. Она увидела в нем маленького мальчика, ощущающего себя отвергнутым и нелюбимым. Ей открылось, что, возможно, она напоминает зятю его деспотичную мать, с которой отношения у него были весьма напряженными. Принимая ответственность за собственные потребности, она смогла добраться до энергии своего сердца и проявить больше эмпатии. Ей требовалось войти в контакт с зятем на уровне души. Поэтому дальше она говорила его душе от имени своей души: «Я люблю тебя, я прощаю тебя и благодарю за возможность изменить мое восприятие тебя». Не привязанная больше к идее изменить его, Таня смогла увидеть зятя духовным существом.

Пусть этот процесс требует некоторой практики; временами Таня побуждаема вновь явить реакцию своего эго. Но теперь она знает причину собственного гнева. Процесс не гарантирует, что зять изменится, но сама она уже может отказаться от прежних позиций и измениться. Так или иначе, она стала спокойнее.

Возвышенное прощение под руководством аудио-медитации Зеркало ума

Давайте перейдем к выборочной медитации с наставником, к которой вы можете быть уже готовы или скоро подготовитесь. Пожалуйста, обратите внимание: это занятие не для тех, кто еще находится в начальной стадии процесса прощения! Оно не для тех, кто еще только начинает оправляться от глубокой травмы или оскорбления. Если вы не уверены, сможете ли перейти к данной медитации, лучше переждите.

Так или иначе, ощущая беспокойство от невозможности совершить это упражнение, вы можете даже сделать похлопывание с методом ЗЛЭ или иным методом психоэнергетики. Можно говорить: «Несмотря на то, что я уверен, что не готов к этому упражнению, я все равно очень люблю и принимаю себя таким».

Прежде чем приступить к упражнению, выберите человека из своей жизни, которого хотели бы простить — кого-то, кого не одобряете, на кого держите обиду или раздражение. Не выбирайте того, кого вам труднее всего простить. Начните с кого-нибудь полегче. Помните также, что если упражнение станет слишком дискомфортным, его можно прекратить в любой момент. Медитацию следует делать несколько раз в день, пока не изменится отношение к обидчику. Тем более, если вы выбрали особо трудный случай. К упражнению всегда можно вернуться вновь, когда будете готовы. Не забудьте: Чтобы овладеть техникой, вам надо получить от этого сеанса максимальную пользу. Следовательно, обратитесь, пожалуйста, к разделу «Подготовка: путешествие внутрь себя под руководством души».