2. Значение стресса в жизни человека

Стресс — понятие многозначное; в нем можно выделить четыре значения:

* Стресс как событие. Стресс как ситуативный или раздражающий феномен в виде возможных событий, связанных с напряжением, иногда называется также стрессором.

* Стресс как реакция. Стресс как реакция на определенные события, иногда называемый стрессовой реакцией, стрессовой эмоцией или стрессовым переживанием.

* Стресс как промежуточная переменная. Стресс как состояние между раздражителем и реакцией, то есть промежуточный процесс.

* Стресс как трансактный процесс. Стресс как процесс взаимодействия человека с окружающим миром. Лазарус и др. 1981) исходят из того, что трансактный процесс начинается со специфической оценки какого-то события и собственных ресурсов совладания, в результате чего иногда образуются стрессовые эмоции. За этой фазой следуют адаптивные реакции (копинг). Стресс не является статичным состоянием, но представляет собой динамичное событие, которое протекает в постоянном взаимодействии между индивидом и окружающим миром.

Далее понятие стресса было еще больше дифференцировано (5е1уе, 1986) за счет введения понятий эустресс и дистресс. Эустрессом называется такая потеря равновесия, которая возникает, когда субъект переживает соответствие между требуемыми от него усилиями и имеющимися в его распоряжении ресурсами. Понятие дистресс закреплено за такими психическими состояниями и процессами, при которых, по крайней мере на какое-то время, соотношение между требуемыми усилиями и имеющимися ресурсами кажется нарушенным, причем не в пользу ресурсов.

Если рассматривать события в качестве стрессоров, то их можно систематизировать по размеру негативной значимости и по времени, требуемому на адаптацию. В зависимости от этого при исследовании стресса различают критические жизненные события, травматические стрессы, повседневные стрессоры или хронические стрессоры.

Стрессоры могут нарушать физическую, психическою или социальную целостность. (Перелом ноги представляет опасность прежде всего для физической целостности, а, например, сильная обида нарушает психическую и социальную целостность. )

Стрессовые реакции могут быть эмоциональными, физиологическими и поведенческими. Типичные эмоциональные стрессовые реакции - это страх, печаль или гнев; среди поведенческих реакций особую роль играют бегство и нападение.

Рис.2. Систематизация стрессоров по негативной значимости и по времени, требуемому на реадаптацию (Perrez, Berger&Wilhelm, 1998).

Существует множество моделей сложного взаимодействия различных психологических факторов, влияющих на стрессовое переживание. Стрессовые события сами по себе очень редко становятся причиной психических расстройств. Только в сочетании с различными внутренними и внешними факторами стрессоры приводят к неудачной адаптации.

На рис. показаны наиболее важные психологические факторы, способствующие стрессовому событию или смягчающие его.

Исходными пунктами являются стрессовые события (стрессоры). Главный опосредующий фактор со стороны индивида — это процесс оценки, представляющий собой суждение о событиях с различных точек зрения (контролируемость, приписывание причин и т.

Рис. 3. Схема структуры стрессового переживания, переработки стресса и влияющих на него смягчающих факторов

Тема 2. Концепция стресса.

План

3. Неврологический базис стрессовой реакции

4. Последовательные стадии активирования психофизиологических механизмов, ответственных за развитие стрессовой реакции.

1. Неврологический базис стрессовой реакции

Психическое и телесное так тесно переплетено между собой, что, по мнению многих, не может быть психологического феномена без последующего соматического и, наоборот, не существует соматического явления без психологического.

Стрессовая реакция представляет собой концентрированную сущность взаимоотношений психики и тела.

Для того чтобы понять стрессовую реакцию, мы должны сначала понять ее основы, связанные с анатомией и физиологией нервной системы человека.

Основной анатомической единицей нервной системы является нейрон. Функция нейрона заключается в проведении сенсорных, моторных или управляющих сигналов через все тело. Нейрон состоит из трех основных функциональных элементов: дендритов, которые принимают приходящие к нейрону сигналы; клеточного тела или сомы нейрона, которое содержит и себе клеточное ядро, и аксона, который отводит импульсы-сигналы от клеточного тела и передает сигнал на другой дендрит или соответствующий орган-мишень. Однако прежде чем произойдет эта передача сигнала, импульс должен пройти через область, называемую синапсом. Этот переход осуществляется при помощи различных медиаторов, которые являются не чем иным, как химическими веществами, высвобождаемыми в нервных окончаниях аксона. Эти вещества — нейротрансмиттеры — преодолевают синаптическую щель и дают возможность импульсу продолжить свой путь. Медиаторами, вызывающими наибольший интерес при изучении стресса, являются норадреналин и ацетилхолин.

Акт передачи импульса по нейрону основан на сложных процессах электрохимической проводимости. Эта электрохимическая активность появляется при движении ионов через мембрану аксона. Передача импульсов является электрическим феноменом, который можно измерить и наблюдать как увеличение амплитуды пика потенциала действия при деполяризации. Таким образом, согласно анатомической точке зрения, существует две основные нервные подсистемы: центральная нервная система (ЦНС) и периферическая нервная система .

ЦНС состоит из головного и спинного мозга. Paul MacLеan (1975) назвал мозг человека «тройным мозгом» из-за наличия в нем трех функциональных уровней.

Неокортекс представляет собой высший уровень тронного мозга и является наиболее сложно устроенным компонентом мозга человека. Помимо таких функций, как декодирование и интерпретация сенсорных сигналов и сообщений, высшее управление поведением в моторно-двигательной (скелетно-мышечной) сфере, неокортекс (прежде всего лобная доля) управляет процессами воображения, логического мышления, построения умозаключений, памяти, решения проблем, планирования и прогнозирования.

Лимбическая система является главным компонентом второго уровня тройного мозга. Лимбическая область мозга представляет интерес в обсуждении проблемы стресса вследствие се роли как центра эмоционального (аффективного) контроля, которую она выполняет в мозге человека. Лимбическая система рассматривается именно как система, состоящая из многочисленных нервных структур, например гипоталамуса, гиппокампа, перегородки, поясной извилины и миндалевидного тела. Гипофиз играет в этой системе важную роль, поскольку является ее самой главной эндокринной железой.

Ретикулярная формация и ствол мозга представляют собой низший уровень тройного мозга. Основная роль этого уровня состоит в управлении вегетативными функциями (сердцебиение, дыхание, вазомоторная активность) и в проведении импульсов через ретикулярную формацию и передаточные центры таламуса по направлению к высшим уровням тройного мозга.

Что касается спинного мозга, то он представляет собой центральный путь, который состоит из нейронов, проводящих сигналы в мозг и от него. Он участвует также в осуществлении некоторых рефлексов, с автономной регуляцией.

Периферическая нервная система включает в себя асе нейроны организма, которые не входят в ЦНС. Анатомически периферическую нервную систему можно представить себе как продолжение ЦНС—в том смысле, что функциональные центры управления периферической нервной системой находятся в ЦНС. Периферическую нервную систему можно разделить на две подсистемы: соматическую и автономную.

Соматическая система передает сенсорные и моторные сигналы к ЦНС и от нее. Она иннервирует органы чувств и поперечно-полосатую мускулатуру.

Автономная система передает импульсы, осуществляющие регуляцию внутренней среды организма и поддержание гомеостаза (баланса). Автономная система, следовательно, иннервирует сердце, гладкую мускулатуру и железы.

Автономную нервную систему можно далее подразделить на два отдела—симпатический и парасимпатический. Симпатический отдел автономной нервной системы связан с подготовкой организма к действию. Его влияние на иннервируемый орган заключается в общей активации. Парасимпатический отдел автономной нервной системы связан с восстановительными функциями и расслаблением организма. Его основное действие проявляется в торможении и поддержании гомеостаза организма.