<<
>>

ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ: ШАГ ВТОРОЙ

Письменное упражнение А. Определение идеалов своей души

Если вы этого еще не сделали, то сначала выберите слово или фразу, описывающую качество наиболее острых переживаний, всплывших в предыдущем процессе, и запишите ее.

Не торопитесь. Это слово - или фраза — напомнит вам то качество души, которое более всего вдохнов-

ЗЗак 1188

ляет вас. Оно будет наилучшим образом отражать сознательное понимание идеала, предназначения и качества вашей души. (Эти три слова мы будем использовать неизменными и дальше, поскольку они означают соответствующие понятия).

Например, мне вспомнилось наиболее остро ощущаемое духовное состояние. Однажды я вела машину и размышляла о своем будущем муже. Внезапно я ощутила чувство любви, никогда прежде не испытанное: нежность и забота были настолько сильны и бескорыстны, что они захлестнули меня! Каждая клеточка моего тела пела в ответ на его отражение в моей душе. Меня лелеяли, мне дарили счастье. Я чувствовала, как перед целостностью моего духовного дума стирались все мои ограничения. Словами, которые отражали это состояние и стали моим идеалом, были: бескорыстная любовь.

Вы вспомнили подобные ситуации? Тогда у вас будут записаны несколько слов или фраз, отражающие определенные качества, назначение или идеалы души. Это хорошо. Для начала возьмите только одно. Одновременное обращение к множеству идеалов мешает сфокусироваться. Концентрация же на одном соберет всю вашу силу для выражения этого качества. Выбранный идеал может не быть столь значимым, сколь обращение к нему и выражение его в повседневной жизни. Если с одним вы уже разобрались, можно перейти к следующему идеалу. (В части В этого же упражнения вам предстоит выбрать одно качество и найти ему проявление в различных сферах жизни). Если вам требуется помощь, сделайте следующее: представьте двух или трех людей, которые вас наиболее восхищают. Запишите их самые замечательные качества. Это будет ключ к идеалу вашей собственной души. Вы можете также воспользоваться приведенным ниже списком.

Образцы идеалов души

ЗДОРОВЬЕ

уравновешенность свобода жизнеспособность
энергичность выносливость благополучие
гибкость сила

ВЗАИМООТНОШЕНИЯ

обязательства честность отсутствие порицания
обычное душевное зрение юмор открытость
целеустремленность близость уважение
связь любовь доверие
дружба взаимный обмен понимание
КАРЬЕРА/РАБОТА
сотрудничество удовлетворение вдохновение
креативность благодарность целеустремленность
наслаждение рост заслуги
восторг гармония служение
ФИНАНСЫ
поток щедрость умение делиться
свобода благодарность
ДУХОВНОСТЬ
равновесие умение прощать мир
блаженство радость понимание
сострадание любовь целостность
просвещенность единство мудрость
бесстрашие
ЛИЧНЫЙ РОСТ
автономия исследование объективность
ясность мышления бесстрашие открытость
сострадание свобода терпение
креативность гармония самоодобрение
результативность скромность

ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ: ШАГ ВТОРОЙ

Письменное упражнение В.

Обращение к идеалам своей души

В этом упражнении (если вы еще этого не проделали) мы будем выбирать наиболее значимые для вашей души идеалы, цели и качества. Затем вы свяжете их с действительным выражением в самых разных аспектах своей жизни: здоровье, карьера / работа, личный / духовный рост, взаимоотношения и финансы. Как выразится этот идеал в мыслях, чувствах и поступках? Но сначала давайте убедимся, что перед вами именно идеалы души, а не ее цели.

Чем отличаются идеалы от целей?

Приложение внутренних идеалов - идеалов нашей души - отражается на том, как складывается наша жизнь. Идеалы носят личный характер. Это внутренние стандарты, критерии, с помощью которых мы оцениваем свои мотивы, отношение и поведение. Идеал души — это ее высшее предназначение, которое управляет нами, пока мы определяем свои желания и устанавливаем цели. Идеалы ясны, конструктивны и являются источником роста. Они вдохновляют нас быть лучше и выше.

Мы склонны мыслить категорией «достижение цели», но душа призывает нас жить согласно своим идеалам. Наше идеальное будущее направляет нас, как путеводная звезда. Мы знаем, что не можем прикоснуться к звезде, но красота ее нас вдохновляет. Идеал — это качество, которым душа стремится выразить себя в этой жизни. Принимая решение, мы спрашиваем: «Что руководит мною? Подстегивает ли меня одно только желание эго, или это созвучно идеалу моей души?»

Например, типичная цель может выражаться так: «Хочу быть здоровым». Идеал же, в свою очередь, — это предназначение, для которого мы хотим быть здоровыми. С какой целью душа может стремиться к улучшению здоровья? Для чего мы намерены использовать свое тело? Качества нашей мотивации могут существенно различаться по мере того, как мы будем искать возможности достичь цели. Если желание быть здоровым приходит к нам от идеала души, заключающегося в том, чтобы отдавать себя на служение с любовью, то оно будет сильно отличаться от, скажем, желания эго быть привлекательным, чтобы найти партнера, который бы заботился о нас. Таким образом, если речь идет о здоровье, то подоплекой подобного духовного идеала будет радость служения или уважение и забота.

Образцы плана: от идеалов к отношению и поступку

Прежде чем приступить к планированию «Применения идеалов своей души», давайте рассмотрим несколько примеров. В пятом образце Плана в качестве примера идеала души вы увидите любовь. Планы будут заполняться так, чтобы показать, как человек переходит от идеалов к отношению и к действию.

Вот практический пример. Предположим, в разделе «Наиболее запомнившиеся переживания» вы поняли, что идеал вашей души — исцеление. Используя предложенное расписание (или одно из своих собственных), запишите в левой колонке «исцеление» — как духовное предназначение, идеал или качество.

Теперь взгляните на среднюю колонку — ментально-эмоциональную. Какое отношение, какие мысли, чувства вы могли бы развивать, чтобы выразить свое предназначение? Запишите их сюда. Например, если вы хотите исцелять других людей, одним из аспектов отношения может оказаться признание природы души другого человека. Признавая духовные таланты другого человека, вы помогаете ему восстановить собственную целостность. Независимо от поведения и отношения его личности, ваше признание его духовного совершенства поможет человеку приблизиться к пониманию собственной души.

В эту же колонку можно включить следующие понятия: доброта, скромность, гармония, удовлетворенность, терпимость, надежда, правда, терпение, мягкость и любовь. Достаточно нескольких. Запишите их и попытайтесь искренне на них сосредоточиться.

Сейчас перейдем к третьей колонке: физический аспект. Какие действия вы могли бы предпринять, чтобы активизировать предназначение своей души? Возможно, вы способны поделиться своим знанием, написав статью о здоровье. Вы смогли бы медитировать по десять минут ежедневно, чтобы поддерживать связь со своей исцеляющей душой. Или же вам по силам изучить один из множества способов целительства, как, например, акупрессура или массаж, и обратить свой дар в помощь друзьям и родственникам.

В процессе записи идеалов души большинство людей сталкивается с противостоянием собственного эго, поскольку тут начинается ответственность за возможность выразить свою душу. Но, применив однажды свои идеалы в повседневной жизни, вы обнаружите, что это простейшее упражнение способно изменить вашу жизнь.

Теперь давайте рассмотрим третий пример идеала души. Какое отношение и какие эмоции помогли бы вам выразить такое качество души, как радость? Возможно, это удовольствие, чувство юмора, высокая оценка, благодарность, доброта, понимание, открытость, милосердие, щедрость, умение делиться. Если вы решили удержать одну из этих мыслей или чувств на ментальном или эмоциональном уровне, они помогут выразить всю полноту радости.

Какие физические действия проявляют выбранное качество? Чтобы найти связь между чувством удовольствия и физическим действием, достаточно увлечься игрой со своим домашним животным. А как насчет того, чтобы слушать с полным вниманием (ничем больше не занимаясь, ни на что не отвлекаясь) музыку, которая заполняет собой ваше сердце и приносит радость? Чтобы ощутить доброту, совершайте добрые поступки спонтанно. А если рассказать пяти своим самым близким людям о том, что в них вы любите более всего? Вы могли бы отзываться на поведение других людей, самым доброжелательным образом интерпретируя их. Можно искать в книгах более глубокого понимания радости. Таким образом, радость станет вашей высшей целью. Пусть она выражается в особом настрое вашего ума и эмоций, и тогда придайте ей форму определенных ваших личных действий.

Сосредоточьтесь на всевозможных сферах жизни

Сосредоточение на нескольких областях своей жизни даст возможности применить свои идеалы (это следующие сферы: взаимоотношения, карьера / работа, здоровье, личный / духовный рост и финансы). Чтобы выразить радость в сфере отношений, вы могли бы, например, проявить признательность, признание, участие, гибкость, уважение, равенство, чувство юмора, искренность или ободрение. Каждый из перечисленных пунктов рождает свои особенности. Хорошо делиться со своим партнером снами и анализировать их, потому что это способствует искренности и взаимоприятию. Полезно записывать то, что нас вдохновляет в людях, потому что это ободрит их. Ценно советоваться с самыми важными для вас людьми в принятии главных решений, ибо это развивает взаимное уважение и чувство равенства.

Чтобы выразить такое предназначение своей души, как радость в сфере здоровья, можно избрать чистоту, целостность, равновесие, заботу, жизнестойкость и уважение. Заботясь о своем теле, мы записываемся на ежемесячный массаж, каждый день делаем зарядку. Чтобы выразить уважение к телу, можно постараться давать ему каждый день не менее семи часов сна. Чистота означает есть натуральную пишу и пить чистую воду.

Инструкция к плану «Обращение к идеалам своей души»

Прежде чем приступить к этому плану необходимо завершить

* наиболее запомнившиеся переживания с аудио наставником;

* письменное упражнение А. Определение идеалов своей души — поиск слова или фразы, определяющей предназначение вашей души в настоящее время.

Запомните: чтобы овладеть инструментом, вам нужно получить максимальный результат от письменного упражнения. Пожалуйста, загляните в раздел «Как использовать эту книгу».

Теперь вы готовы использовать планы раздела «Обращение к идеалам своей души». Создайте свою версию на основе образцов, приведенных в книге, или распечатайте готовый бланк с www.soulvisioning.com/sv.

Первая колонка — это предназначение души или ее идеал. Это то, источником чего вы хотели бы быть. Этот идеал вы выбрали на предыдущем упражнении. Не забывайте, что идеал - это нечто, что мы взращиваем для более совершенного проявления. Если мы это выражаем уже в совершенстве, то оно не станет нашим идеалом. Вторая колонка обозначает наше отношение, мысли и чувства, через которые этот самый идеал выражается. А третья колонка — это физические действия, которые мы предпринимаем, чтобы проявить его.

При работе с каждым планом фокусируйтесь на одной из сфер вашей жизни. Если необходимо, можно распечатать дополнительные образцы. К примеру, образец «Отношения». Возможно, вы заполните отдельный бланк по каждому из наиболее важных для вас людей: супруг, член семьи, друг, член вашего коллектива. Разумеется, вы можете охватить и другие сферы своей жизни, если считаете их достойными особого внимания. Например, если вы захотите сосредоточиться на воспитании детей или продолжении образования, служении обществу, стране или миру, или приближающейся пенсии. Предложенные сферы жизни — это лишь пример. Если хотите, выбирайте другие. Упражнения должны стать серьезным вкладом в ваш процесс, так что выполняйте их, как считаете нужным.

Теперь приступим к использованию составленных планов под руководством души. Пожалуйста, стремитесь к тому, чтобы источником ваших озарений стала душа, а не эго.

Для начала представьте эмоции и воззрения, которые отразили бы ваше духовное предназначение в пяти сферах жизни: взаимоотношениях, карьере / работе, здоровье, личностном / духовном росте и финансах. (Если требуется, добавьте свои разделы). Они составят основание вашего плана жить согласно видению души.

Обращаясь к пяти планам, выберите шесть-восемь типов отношения, мысли или чувств. Если вы будете искренни сами с собой, то, возможно, быстро распознаете некоторые из них. Для каждого запишите не менее одного соответствующего типа действий или поступков, который поможет вам «прожить» свой идеал.

Вы застряли? Вспомните, что для эго очень характерно противостоять духовному росту, налагая запрет на совершение определенных шагов. Обращение к своему идеалу - это один из путей сделать противостояние более осознанным, открытым, — чтобы было возможно разобраться с ним более эффективно. Можно без осуждения отметить то, как быстро мы готовы сдаться, а затем вернуться к главному вопросу: как жить, руководствуясь идеалами души.

В развитии своих идеалов и применении их в жизни следуйте за собственной интуицией. Будьте честны с собой: пишите только те идеалы, мысли, эмоции и физические действия, которые хотите сделать и проявить. Тщательно подбирайте слова: им предстоит стимулировать ваше сердце и душу.

Помните, что очень важно уделить достаточно внимания и времени этому важному шагу на вашем пути. (Разбираясь с разными областями своей жизни, время от времени заглядывайте в это упражнение). Осуществление упражнения значимо для подготовки третьего шага душевного зрения: «Путешествие под руководством души в свое идеальное будущее» — краеугольного камня всего процесса.

<< | >>
Источник: Сьюзан Вайзхарт. ПРОБУЖДЕНИЕ ДУШИ. Будущее Земли. 2009

Еще по теме ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ: ШАГ ВТОРОЙ:

  1. ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ: ШАГ ПЕРВЫЙ
  2. ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ: ШАГ ТРЕТИЙ
  3. ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ: ШАГ ЧЕТВЕРТЫЙ Определение ограничивающих нас убеждений и результатов их влияния
  4. ДУШЕВНОЕ ЗРЕНИЕ
  5. Душевное зрение как единый поток
  6. Шаг второй, лёгкий
  7. Шаг вперед — шаг назад
  8. Сеанс душевного зрения
  9. 10.2.6. Бинокулярное зрение
  10. ОЩУТИТЕ СВОЕ ЗРЕНИЕ
  11. ВОЗМОЖНО ЛИ ЗРЕНИЕ БЕЗ ГЛАЗ?