Одна из причин деформации картины мира связана с излишней концентрацией внимания на результате

Методика экспериментов по исследованию эффекта сверх­мотивации хорошо отработана, и этим можно восполь­зоваться для проверки возникшей гипотезы. Во всех случаях выработка стереотипа адекватной реакции психики на деформацию картины мира человека значимо сни­жала эффект сверхмотивации.

Во время таких экспериментов я часто вспоминал слова одного тренера: «Не думайте о результате, играйте каждый мяч. Если вы полностью правильно вложились в каждое дей­ствие, победа придет сама». Этот принцип мог бы помочь ученику, который испытывал трудности на контрольных. Существует очень интересное мнение, что человека можно научить чему угодно, если обеспечить ему хорошую об­ратную связь. В данном случае я мог по выражению лица моего подопечного диагностировать моменты отвлечения от решения задачи и переключения на размышления о резуль­тате. Постепенно парень стал лучше контролировать себя. Стараясь закрепить полученные навыки, я всячески пытался повысить для него значимость результата, например, пригла­шая зрителей. Как только возникало отвлечение, делалась коррекция. В интервью после каждого тренинга обсуждался ход работы. Это, кроме всего прочего, позволило мне убе­диться в том, что я, к удивлению ученика, умудрялся точно фиксировать моменты отвлечения. С течением времени ра­бота начала приносить плоды. Оказывается, ученик раньше просто не понимал, что, думая о результате, он отвлекается от решения задачи. Все бы хорошо, но методика получилась очень кропотливой. Она требовала большого объема индиви­дуальной работы.

В следующий раз мне удалось помочь симпатичному ум­ному парню, который, оказываясь в компании людей, мне­ние которых он очень ценил, терял способность к нормаль­ному общению, становился скованным и не мог выдавить из себя ни слова. Из разговора с ним стало понятно, что результат общения очень значим для него и, попадая в эту компанию, парень слишком сильно концентрируется на нем, что вызывает дезорганизацию работы психики. Поскольку, по его словам, он все равно молчал на этих встречах, я попросил его не пытаться ничего говорить, а наблюдать за тем, что происходит, обратить внимание на то, кто и что говорит, постараться понять, зачем произнесены те или иные слова. Парень пошел на очередную встречу с огромным желанием выполнить эти установки, и когда вернулся, вид у него был сияющий. Сначала он действительно стро­го следовал инструкциям, но через некоторое время неза­метно для себя вступил в разговор и был хорошо принят компанией. Происшедшее понятно. Установки на воспри­ятие окружающего отвлекли его от концентрации на ре­зультате, что позволило нормально включиться в ситуа­цию. Это похоже на активизацию психики при выходе из кабинета начальника. Помните? Когда не удалось най­ти ответа на поставленный вопрос. Ведь именно тогда по­является масса идей.

Стресс как показатель того, что психика воспринимает ситуацию как экстремальную. Во многих наставлениях по формированию поведения в экстремальных ситуациях про­фессионалы акцентируют внимание на том, что нужно со­хранить контакт с реальностью, постараться понять смысл происходящего. Другими словами, необходимо обеспечить нормальную работу психики. Я пришел к тому же, работая в обычных бытовых ситуациях. Сначала я пытался провести параллель между самими явлениями, но постепенно у ме­ня начало складываться впечатление, что в обоих • случаях работает один и тот же механизм. Многие исследователи отмечают наличие стрессовой реакции организма в экстре­мальных ситуациях. Естественно, что психика, опознав ситуацию как экстремальную, дает организму команду го­товиться к бою. Но, когда боя нет, организм не может естественным способом сжечь излишек ресурсов. Тогда могут возникать различные соматические неприятности. Стрес­совые реакции у школьников и студентов часто наблюдаются на экзаменах. Ведь экзамен для очень многих содержит элемент оценки, т. е. может влиять на самооценку личности. Уже одно это воспринимается как угроза картине мира. Переживание этой угрозы очень серьезно затрудняет подготовку к экзаменам, поскольку внимание начинает не­произвольно концентрироваться на результате. Умение отвлекаться от него, сосредоточиваясь на конкретных практических действиях, снимало у ребят стрессовую ре­акцию.