Тема. Йога.

Вопросы для обсуждения.

1.Понятие о йоге.

2.Группы обетов. Хатха – йога.

3.Раджа-йога.

4.Джнана-йога. Карма-йога.

5.Группы психотехник.

Основная литература

1. Сафронов А.Г. "Краткие очерки истории эзотерических учений" www.yoga.net.ua/lib.php?.

2. Сафронов, А.Г. Психология религии./ А.Г.Сафронов – Киев, Ника-Центр, 2002, Глава 5. http://psylib.myword.ru/index.php?s=efe4f609d29dc804f4b5609e13ae446e&automodule=downloads&showfile=3005

Дополнительная литература

1. Шелковая, Н.В. Введение в религиоведение./ Н.В.Шелковая. – Ростов н/Д.:Феникс, 2007. – 416 с.: ил.- (Высшее образование).-С.202-207.

Рекомендации по подготовке вопросов для обсуждения.

Первый вопрос.

Отвечая на первый вопрос, студенты должны дать определение йоге. Указать на то, что йога содержит элементы изотерических психопрактик арийской и протоиндийской культур. Раскрыть методы увеличения личностной силы - тапаса.

Второй вопрос. Во втором вопросе необходимо дать определение обету. Раскрыть цель обетов. Охарактеризовать две группы обетов с точки зрения механизма, оказываемого воздействия. Описать дровидийскую традицию. Дать определение мантр. Раскрыть сущность арийской изотерической традиции.

Необходимо раскрыть основы хатха-йоги. Сделать акцент на создании условий подготовки себя к восприятию реальности и высших истин с помощью специальной диеты, очистительных процедур и трех групп физических упражнений: асаны, пронаямы и мудры.

Третий вопрос.

При ответе на третий вопрос студенты должны описать раджа-йогу, цель, которую она ставит перед собой. Рассмотреть медитацию как основную технику раджа-йоги.

Четвертый вопрос.

В четвертом вопросе студенты должны раскрыть психологическую сущность джанана-йоги и карма-йоги.

Пятый вопрос.

В пятом вопросе студентам необходимо охарактеризовать группу психотехник. Описать, что такое яма, нияма, асана, проонаяма, пратьярхара, дхарана, дхиана.

Тезаурус.

Обет – наиболее сильный инструмент психологического воздействия, целью которых является развитие воли.

Хатха-йога основана на возможности духовного и психологического совершенствования посредством своего тела, скрытого в нем потенциала в целях создания условий подготовки себя к восприятию реальности и высших истин.

Асаны – статические позы разной степени сложности, воздействующие преимущественно на физические и эфирные тела.

Пронаямы – специальные дыхательные упражнения, которые воздействуют как на физиологическую составляющую человека посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа, так и на эмоциональную составляющую.

Мудры – это особые жесты, которые преимущественно воздействуют на подсознание человека.

Раджа-йога («царская йога») ставит целью взять под контроль психическое состояние человека. Основной техникой является медитация.

Джанана-йога – это интеллектуальная перестройка, которая, по мнению индусов, может быть достаточно эффективной. Карма-йога – путь действия.

[Сафронов, А.Г. Психология религии./ А.Г.Сафронов – Киев, Ника-Центр, 2002, Глава 5. http://psylib.myword.ru/index.php?s=efe4f609d29dc804f4b5609e13ae446e&automodule=downloads&showfile=3005]

Практические задания и упражнения для закрепления и контроля знаний.

№1.Упражнение.

Вставьте пропущенные слова.

Слова для справок: стержень, сознание, психика, воздействие.

Целью йоги по Патанджали является формирование внутреннего … «Я», кристаллизация …, выделение части … устойчивой к внешним и внутренним эмоциональным или интеллектуальным ….

№2.Упражнение.

Какие физические упражнения, кроме перечисленных, относятся к хатхе-йоге.

Пронаямы, мудры.

№3. Задание.

Найдите неверные определения в группах психотехник.

Асана – система обетов и самоограничений.

Нияма – система очищений.

Яма – статические позы.

Проонаяма – дыхательные упражнения.

Пратьярхара – способность к произвольной концентрации сознания на выбранном объекте.

Дхарана – удержание сознания в устойчивом состоянии.

Дхиана – контроль органов чувств.

№4.Проблемные вопросы.

В чем состоит психологическая привлекательность йоги для современной молодежи.

№5.Вопрос для исследовательской работы.

Какие психологические проблемы могут возникнуть при освоении группы психотехник.

№6. Тестовый материал к занятию №9.

Выберите правильный вариант ответа.

1.Йога содержит элементы -

а) изотерических психопрактик,

б) арийской культуры,

в) протоиндийской культуры.

2. Тапас -

а) метод увеличения личностной силы,

б) обет, ограничивающий какие-либо функции человека.

3.Дровидийская традиция –

а) обеты, ограничивающие какие-либо функции человека,

б) обеты, позитивно определяющие форму поведения человека. 4.Арийская изотерическая традиция - а) идея слияния индийского куругии человека – его истинного «Я» - с мировым куругией, б) повторение мантр – определенных наборов звуков, резонансно воздействующих на отдельные участки головного мозга.