Проблемная ситуация (тренинг психологического балансирования)
У вас - проблема. При мысли о том, что ее обязательно нужно решить, портится настроение и думать не хочется. Каждый день Вы откладываете решение проблемы «на потом», втайне надеясь на то, что «все само собой образуется» и жизнь сама «подскажет, что нужно делать».
С целью улучшения настроения попробуйте достичь внутреннего баланса. Также, как в первом случае, в левой части листа напишите отрицательные последствия, если проблема не будет Вами решена, а в правой - положительные результаты. Да, во многих случаях проблема несет для нас не только негативные последствия, но и возможности в получении полезного жизненного опыта. Любая, даже самая сложная проблема, может быть разложена на положительное и отрицательное, что она несет с собой для жизни человека.
Например, Вы потеряли крупную сумму денег.
Отрицательные последствия:
1. Нарушаются планы в покупке нужных вещей
2. Возникает неуверенность
3. Обидно, что пропал результат труда нескольких лет
Положительный опыт:
1. Потеря денег обратила Ваше внимание на настоящие ценности: любовь, здоровье
2. Потеря денег стимулировала Вашу активность
3. Впредь Вы будете осторожнее.
124
Еще по теме Проблемная ситуация (тренинг психологического балансирования):
- Автопортрет (тренинг психологического балансирования)
- Жизненная позиция (тренинг психологического балансирования)
- ЧТО ХОРОШЕГО ЕСТЬ В ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИИ?
- Психологическое балансирование
- Оказавшись в проблемной ситуации человек, пытается её разрешить.
- Глава 16 Психологический тренинг развития Совладающего Интеллекта
- * Социально-психологический тренинг и результатов проведен Е.Д.Бреус.анализ его
- * Социально-психологический тренинг и результатов проведен Е.Д.Бреус.анализ его
- Психологический тренинг члена партии
- Цель программы социально-психологического тренинга и ее задачи
- Цель программы социально-психологического тренинга и ее задачи
- Глава 7 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ И УПРАЖНЕНИЯ
- Психологический тренинг «Противоположный пол» (по методике Л.В. Поповой).
- Глава 19. ПРОГРАММА СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА, НАПРАВЛЕННОГО НА ИЗМЕНЕНИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕБЕ И ДРУГОМ КАК «ТРУДНОМ» ПАРТНЕРЕ ОБЩЕНИЯ
- Глава 19. ПРОГРАММА СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА, НАПРАВЛЕННОГО НА ИЗМЕНЕНИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕБЕ И ДРУГОМ КАК «ТРУДНОМ» ПАРТНЕРЕ ОБЩЕНИЯ
- Методы диагностики участников социально-психологического тренинга, направленного на изменения представлений о себе и другом как «трудном» партнере общения