<<
>>

Проблемная ситуация (тренинг психологического балансирования)

У вас - проблема. При мысли о том, что ее обязательно нужно решить, портится настроение и думать не хочется. Каждый день Вы отклады­ваете решение проблемы «на потом», втайне на­деясь на то, что «все само собой образуется» и жизнь сама «подскажет, что нужно делать».

С целью улучшения настроения попробуйте достичь внутреннего баланса. Также, как в пер­вом случае, в левой части листа напишите отри­цательные последствия, если проблема не будет Вами решена, а в правой - положительные ре­зультаты. Да, во многих случаях проблема несет для нас не только негативные последствия, но и возможности в получении полезного жизненного опыта. Любая, даже самая сложная проблема, может быть разложена на положительное и отри­цательное, что она несет с собой для жизни чело­века.

Например, Вы потеряли крупную сумму де­нег.

Отрицательные последствия:

1. Нарушаются планы в покупке нужных вещей

2. Возникает неуверен­ность

3. Обидно, что пропал результат труда не­скольких лет

Положительный опыт:

1. Потеря денег обратила Ваше внимание на настоящие ценности: любовь, здоровье

2. Потеря денег стимулировала Вашу ак­тивность

3. Впредь Вы будете ос­торожнее.

124

<< | >>
Источник: Самоукина Н.В.. Экстремальная психология. 2000

Еще по теме Проблемная ситуация (тренинг психологического балансирования):

  1. Автопортрет (тренинг психологического балансирования)
  2. Жизненная позиция (тренинг психологического балансирования)
  3. ЧТО ХОРОШЕГО ЕСТЬ В ПРОБЛЕМНОЙ СИТУАЦИИ?
  4. Психологическое балансирование
  5. Оказавшись в проблемной ситуации человек, пытается её разрешить.
  6. Глава 16 Психологический тренинг развития Совладающего Интеллекта
  7. * Социально-психологический тренинг и результатов проведен Е.Д.Бреус.анализ его
  8. * Социально-психологический тренинг и результатов проведен Е.Д.Бреус.анализ его
  9. Психологический тренинг члена партии
  10. Цель программы социально-психологического тренинга и ее задачи
  11. Цель программы социально-психологического тренинга и ее задачи
  12. Глава 7 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ И УПРАЖНЕНИЯ
  13. Психологический тренинг «Противоположный пол» (по методике Л.В. Поповой).
  14. Глава 19. ПРОГРАММА СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА, НАПРАВЛЕННОГО НА ИЗМЕНЕНИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕБЕ И ДРУГОМ КАК «ТРУДНОМ» ПАРТНЕРЕ ОБЩЕНИЯ
  15. Глава 19. ПРОГРАММА СОЦИАЛЬНО-ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ТРЕНИНГА, НАПРАВЛЕННОГО НА ИЗМЕНЕНИЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЙ О СЕБЕ И ДРУГОМ КАК «ТРУДНОМ» ПАРТНЕРЕ ОБЩЕНИЯ
  16. Методы диагностики участников социально-психологического тренинга, направленного на изменения представлений о себе и другом как «трудном» партнере общения