<<
>>

Предстартовая лихорадка

Почти всем, кто участвовал в соревнованиях, знакомо ощущение предстартовой лихорадки. С похожим явлени­ем мы сталкивались. Суть его заключается в том, что спортсмен, ожидая старта, представляет себе эту ситуацию и какой-то образ воспринимается психикой как сигнал, что пора готовиться к бою.

Происходит выброс в кровь соот­ветствующих гормонов, меняется тонус мышц, сосудов. Организм переходит в боевое состояние. Тренерам и спорт­сменам известно из опыта, что если все это происходит задолго до старта, то спортсмен может «перегореть». Ре­сурсы, потраченные на подготовку к бою, растрачиваются зря и не восстанавливаются к моменту старта. Здесь очень помогает умение контролировать свое сознание, управлять вниманием. Есть спортсмены, которым это удается са­мо собой. Есть такие, которые специально сами себя взвинчивают перед стартом. Очень важно знать, что именно необходимо вашей психике для успешной работы. Именно это позволяет найти рациональные способы управления собой.

Длительная концентрация внимания

Очень трудно длительное время контролировать свое со­стояние. Понаблюдайте за игрой теннисистов высокого клас­са. Даже у выдающихся игроков временами случаются «про­валы» в игре. Все, вроде бы, идет прекрасно, но вдруг мяч перестает попадать в площадку, не идет подача, появляются совершенно непонятные ошибки. Хороший игрок способен собраться и привести себя в нужное состояние. Но даже те, у кого это получается, не всегда понимают, как это проис­ходит.

<< | >>
Источник: Антипов В.В.. Психологическая адаптация к экстремальным си­туациям. 2002

Еще по теме Предстартовая лихорадка:

  1. Нейтрализация негативных предстартовых состояний
  2. 1. Методы управления состоянием человека (спасателя) при работе в экстремальных условиях и после выхода из очага поражения:
  3. Чувствительность измерений
  4. Демосфен против Македонии
  5. История Мэри Маргарет
  6. 5.3.Психологическое сопровождение специалистов и функциональных групп в экстремальных условиях
  7. ПЕДРО V
  8. Кинематограф.
  9. 2. Электрокардиография
  10. ФИЛИПП V ДЛИННЫЙ