Предстартовая лихорадка
Почти всем, кто участвовал в соревнованиях, знакомо ощущение предстартовой лихорадки. С похожим явлением мы сталкивались. Суть его заключается в том, что спортсмен, ожидая старта, представляет себе эту ситуацию и какой-то образ воспринимается психикой как сигнал, что пора готовиться к бою.
Происходит выброс в кровь соответствующих гормонов, меняется тонус мышц, сосудов. Организм переходит в боевое состояние. Тренерам и спортсменам известно из опыта, что если все это происходит задолго до старта, то спортсмен может «перегореть». Ресурсы, потраченные на подготовку к бою, растрачиваются зря и не восстанавливаются к моменту старта. Здесь очень помогает умение контролировать свое сознание, управлять вниманием. Есть спортсмены, которым это удается само собой. Есть такие, которые специально сами себя взвинчивают перед стартом. Очень важно знать, что именно необходимо вашей психике для успешной работы. Именно это позволяет найти рациональные способы управления собой.Длительная концентрация внимания
Очень трудно длительное время контролировать свое состояние. Понаблюдайте за игрой теннисистов высокого класса. Даже у выдающихся игроков временами случаются «провалы» в игре. Все, вроде бы, идет прекрасно, но вдруг мяч перестает попадать в площадку, не идет подача, появляются совершенно непонятные ошибки. Хороший игрок способен собраться и привести себя в нужное состояние. Но даже те, у кого это получается, не всегда понимают, как это происходит.
Еще по теме Предстартовая лихорадка:
- Нейтрализация негативных предстартовых состояний
- 1. Методы управления состоянием человека (спасателя) при работе в экстремальных условиях и после выхода из очага поражения:
- Чувствительность измерений
- Демосфен против Македонии
- История Мэри Маргарет
- 5.3.Психологическое сопровождение специалистов и функциональных групп в экстремальных условиях
- ПЕДРО V
- Кинематограф.
- 2. Электрокардиография
- ФИЛИПП V ДЛИННЫЙ