<<
>>

ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ХУЖЕ ТОГО, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?

«Я страдала, когда у меня в жизни случилась трагедия и ждала, когда начнется хорошая жизнь. Я перестала страдать, когда поняла, что жизнь - это и есть трагедия».

Из рассказа клиентки на консультации

Для того, чтобы не согнуться под тяжестью возникшей проблемной ситуации, может быть полезным действие не ослабления, а наоборот, усиления собственного эмоционального пережи-

219

вания.

Разумеется, такое усиление лучше пере­жить не в реальности, совершив поступок по ухудшению своей или чужой жизни («Пусть мне или ему будет еще хуже!»), а в собственном вооб­ражении, как бы в условиях «мыслительного экс­перимента» .

Возьмите чистый листок бумаги. Опишите все, что с Вами случилось. Затем подумайте о том, что с Вами могло случиться самое страшное, после чего в Вашей жизни действительно могли бы наступить «черные дни». Остановитесь, поду­майте и как можно более реально представьте для себя, что с Вами случилось это «самое страшное».

После этого вернитесь мыслями к тому, что реально произошло. Не удивляйтесь тому, если реальные события уже не покажутся Вам такими тяжелыми и мрачными.

<< | >>
Источник: Самоукина Н.В.. Экстремальная психология. 2000

Еще по теме ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ХУЖЕ ТОГО, ЧТО СЛУЧИЛОСЬ?:

  1. Очень заманчиво поверить в то, что душа может быть избавлена от страданий, что анализ эмоций решит проблемы психики.
  2. Историческая правда - не то, что случилось, а то, что мы полагаем случившимся.
  3. ♥ Какая медицинская помощь должна быть бесплатной, а какая может быть платной? Что делать, если предлагают заплатить за услугу, которая должна быть бесплатной? (Инга)
  4. II. ЛИХА БЕДА-НАЧАЛО: ЧТО МОЖЕТ БЫТЬ ГЛАВНЫМ ПРИНЦИПОМ?
  5. Кем вы хотите быть в этой игре? Многие видеоигры начинаются с того, что игрокам предлагается выбрать себе идентичность.
  6. ВОПРОС: А не может быть наоборот? Что все-таки речь идет об экономике, которая как-то объясняется политическими причинами?
  7. Принцип свободного голосования означает, что никто не может быть принужден голосовать или не голосовать за определенную партию,
  8. Привходящим, или случайным, называется то, что чему-то присуще и о чем может быть правильно сказано, но присуще не по необходимости и не большей частью...2
  9. Три вопроса «Что я могу знать?», «Что я должен делать?» и «На что я могу надеяться?», все без исключения представляющие интерес для Канта, он объединяет в один — «Что такое человек?».
  10. ВОПРОС: А может быть, просто нужно побольше времени для того, чтобы наступила эта стадия отжатости?
  11. Раздел I. Что может и чего не может наука?
  12. Доказательства того, что мышление можно улучшить
  13. ♥ Что делать, если пациент считает, что то, что прописал врач, причинило вред его здоровью? Как это доказать в суде? (Иван)