<<
>>

3.1. Упражнения тренинга актёрской психотехники

Упражнения на внимание

Цель: данный цикл упражнений тренирует навыки сосредоточенного внимания на предложенном объекте, переключения внимания с одного объекта на другой, умение концентрировать внимание сразу на нескольких объектах.

1. Упражнение «рассмотреть предметы в комнате». Рассмотреть все предметы в комнате, закрыть глаза и перечислить их. Стараться как можно больше запомнить предметов.

2. Упражнение «перечислить все предметы на одну букву». Рассмотреть все предметы в комнате на одну букву, закрыть глаза и перечислить их.

3. Упражнение «вещи на столе». На столе разложены разные вещи - блокнот, авторучка, футляр от очков, бумага, монеты, ключ и др. Один из участников подходит к столу и запоминает, как лежат все предметы. Отворачивается. Ведущий перекладывает вещи по-другому, что- то заменяет на аналогичные. Участник, повернувшись должен исправить произошедшие изменения.

4. Упражнение «фотограф». Тренировка зрительной памяти для развития наблюдательности должна происходить постоянно и на самых разнообразных объектах.

Участники в полукруге. Один из них, стоя перед полукругом, «фотографирует» товарищей (с обусловленной выдержкой - на 20, или на 10, или на 5), а затем выходит за дверь. Во время короткой паузы ученики пересаживаются на другие места. Можно звать «фотографа».

- Как раньше сидели товарищи?

5. Упражнение «рычажок переключения». Ученики в полукруге. Каждый из них берёт какую-нибудь вещь - часы, расчёску, книгу, ручку, телефон, рассматривает внимательно свой предмет. Решает, почему и с какой целью он её рассматривает. По стуку переключайте зрение с предмета на стену и снова на предмет. Контролируйте ход ваших мыслей. Когда вы разглядываете часы, выискивайте в них новые, не известные вам особенности, а потом, по команде, как бы переключаете рычажок внимания на всё пространство стены, - запоминайте, на какой мысли вы остановились. Вернувшись по следующей команде к предмету, возвращайтесь к прерванной мысли, продолжайте её, а не начинайте всё сначала.

Промежутки между командами постепенно сокращаются от минуты до нескольких секунд.

6. Упражнение «три круга внимания». Участники по команде переключают своё внимание с комнаты на коридор, затем на улицу, а потом снова на комнату. Нужно запомнить все звуки на данных объектах внимания, затем рассказать о них.

7. Упражнение «биография попутчика». Одно из упражнений, тренирующих зрительные восприятия и зрительную память для развития наблюдательности и фантазии, - наблюдение за случайным попутчиком в автобусе или за прохожим на улице. Исходя из поведения человека, по способу его реакции на события, по характеру его общения с людьми, по особенностям его внешнего облика, по незаметным, как будто мелким приметам надо решить, что это за человек, где и кем он может работать, что у него за семья, кто близок ему, с кем он враждует, что любит и чего избегает, чем он занят сейчас, о чём думает, куда идёт.

Время от времени ученики рассказывают на уроках о «самых интересных биографиях». Рассказ должен быть таким, чтобы все ясно увидели человека. Доказать правильность придуманной биографии - обязанность рассказчика.

8. Упражнение «пишущая машинка». Участники рассчитываются по буквам алфавита и запоминают все доставшиеся им по порядку буквы пока не дойдут до конца алфавита. Т ак что за каждым учеником закрепляется по нескольку букв.

Ведущий задаёт какую-нибудь фразу или строчку стихотворения, и она «печатается на пишущей машинке». Ведущий хлопает в ладоши («нажимает на клавишу буквы»), участник отхлопывает свою букву, очередную в слове («бьёт буквой по бумаге»). Паузу отхлопывают все.

Допустим, задана строчка: «люби искусство в себе, а не себя в искусстве». Порядок упражнения будет следующий:

1) хлопок ведущего - клавиша буквы Л,

2) хлопок одного из участников - буква Л,

3) хлопок ведущего - клавиша буквы Ю,

4) хлопок участника - буква Ю,

5) хлопок ведущего - клавиша буквы Б,

6) хлопок участника - буква Б,

7) хлопок ведущего - клавиша буквы И,

8) хлопок участника - буква И,

9) хлопок ведущего - «каретка - пауза»,

10) одновременно хлопок всех участников - пауза,

11) хлопок ведущего - клавиша буквы И и т.д.

Когда упражнение в таком виде освоено, ведущий усложняет его - задаёт сразу не одну строчку, а несколько и изменяет ритм, «нажимая на клавиши», то ускоряя его, то замедляя.

Это упражнение имеет смысл, если оно тренирует активную взаимосвязь с партнёром (которым в данном случае является ведущий). Поскольку это так, участникам нужно следить только за ведущим, ошибки товарищей не должны их сбивать. Каждая буква ждёт только нажатия своей клавиши.

Вывод: Развитие и укрепление внимания позволяет управлять процессами и объектами, сообщая процессу активный характер путём присоединения к внешнему вниманию внутреннего. Кроме того, произвольное активное внимание превращается при этом в высшую форму сосредоточенности, то есть в непроизвольное активное внимание (в увлечение объектом). При этом приобретается способ быстрого и свободного переключения активной сосредоточенности с одного объекта на другой, произвольного расширения или сужения круга внимания.

<< | >>
Источник: Метляева Т.В.. АКТЁРСКОЕ МАСТЕРСТВО И РЕЖИССУРА [Текст] : учебное пособие. - Владивосток : Изд-во ВГУЭС,2011. - 104 с.. 2011

Еще по теме 3.1. Упражнения тренинга актёрской психотехники:

  1. 6.1. Упражнения тренинга актёрской психотехники.
  2. Упражнения, применяемые в процессе проведения тренинга:
  3. «Внимание», актёрское «воображение» «если бы» и многие другие элементы - фундамент, на котором строится актёрское творчество
  4. 3.2. «Внимание», актерское «воображение» «если бы» и многие другие элементы – фундамент, на котором строится актерское творчество.
  5. Глава 7 ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ И УПРАЖНЕНИЯ
  6. Глава 1 ПСИХОТЕХНИКА В ДАОСИЗМЕ ОСОБЕННОСТИ ДАОССКОЙ ПСИХОТЕХНИКИ
  7. Глава 2 НАУКА ПСИХОТЕХНИКИ: ИНДУИСТСКАЯ ЙОГА СПЕЦИФИКА ПСИХОТЕХНИКИ В ИНДИИ
  8. Принципы актёрской техники
  9. Метляева2 Т.В.. АКТЁРСКОЕ МАСТЕРСТВО И РЕЖИССУРА [Текст] : учебное пособие. - Владивосток : Изд-во ВГУЭС,2011. - 104 с., 2011
  10. Виды тренингов
  11. Упражнение 7. Упражнение на сохранение баланса, лёжа животом на фитболе.
  12. 1. Психологические психотехники
  13. Психотехника «Диалог»
  14. 2. Мыслеобразные психотехники
  15. Технология ведения тренинга
  16. Глава 16 Психологический тренинг развития Совладающего Интеллекта
  17. Трансрегуляционная психотехника
  18. Тренинг умений