Радость помощи другому

«Когда внутреннее состояние оставляет же­лать лучшего - нельзя бездействовать! Займите себя чем-нибудь полезным. Лучше, если это будет забота о близких Вам людях».

Василенко, психотерапевт

У Вас - плохое настроение, сниженный тонус и, возможно, даже депрессия.

В стране - кризис, жить трудно, надоело все время карабкаться, не имея отчетливых целей и надежды на успех, на­доело видеть дорогие машины на улицах в то время, когда сам кое-как сводишь концы с кон-

259

нами, надоело видеть хмурые лица в метро, на­доели упреки жены, надоело... Короче, надоело все!

Что делат >?

Посмотрите вокруг! Один из самых эффек­тивных способов избавления от плохого на­строения, эмоциональной усталости и депрес­сии — это поиск человека, которому в данный момент хуже, чем Вам и, что важно, помощь этому человеку.

А таких сейчас очень много. Кто-то потерял близких в автомобильной аварии, кто-то лежит, прикованный к постели, кто-то не имеет рук или ног, кто-то умирает в мучениях, зная, что его дни сочтены...

Bos можно, в Вашем окружении нет таких тяжелых случаев. Вам повезло. Но рядом - Ваш сын-подросток, с которым Вы давно не разговари­вали «по душам». Он ждет с надеждой на то, что Вы найдете время и душевные силы с ним пого­ворить. Поговорите со своим ребенком и посмот­рите ему в глаза. Он - Ваше продолжение. Он бу­дет жить, сохраняя эмоциональную память о Вас тогда, когда Вас уже не будет на этом свете...

Или, может быть, Ваша стареющая мать ждет от Вас улыбки, ласкового слова и поддержки? У нее проходит жизнь, остались считанные годы. Что она видела в своей жизни? Труд, труд и еще раз - труд. Огрубевшие руки, лицо, не знавшее макияжа, устало согнутая спина. Устройте для нее несколько часов радости, которые она будет вспоминать с удовольствием.

И вы вместе с ней получите радость от душевной близости.

260

Как часто, помогая другому, мы вдруг с удив­лением чувствуем, что наша депрессия прошла и душа наполняется радостью. Почему это происхо­дит? Очень просто: когда мы помогаем другому, мы забываем о своих проблемах. Пусть такое «забывание» будет кратковременным, но на этот момент мы «вырываемся» из тисков депрессии и переживаем удовлетворение. А значит, из эмо­ционально-отрицательного состояния переходим в состояние эмоционально-положительное. Заме­тим, что после этого плохое настроение может во­обще не вернуться. Но даже если все же депрес­сия возникнет, то уже с меньшей силой, как лег­кое и почти незаметное эмоциональное воспоми­нание о чем-то неприятном..

Кроме того, тот человек, которому мы помог­ли, благодарен нам и, выражая свою благодар­ность, «посылает» чистую и светлую энергию. Эта энергия благодарности «омывает» нашу уста­лую душу, как бы делая ее более «здоровой» в эмоциональном отношении. Мы привязываемся к людям, которым делаем добро, мы сами начинаем любить их.

Попутно замечу, что «закон благодарности» работает также и в обратном направлении: если мы хотим, чтобы у другого человека улучшилось настроение, нам нужно поблагодарить его за то хорошее, что он сделал для нас. Поблагодарите незнакомого мужчину, который уступил место в метро, знакомого человека, который позвонил и известил о чем-то важном, близкого человека за его любовь и поддержку.

И последнее. Помогая близкому человеку, мы обретаем смысл своего существования. С полным

261

основанием мы можем сказать себе: «Все не так плохо, если я кому-то нужен», - и будем правы.

<< | >>
Источник: Самоукина Н.В.. Экстремальная психология. 2000
Вы также можете найти интересующую информацию в научном поисковике Otvety.Online. Воспользуйтесь формой поиска:

Еще по теме Радость помощи другому:

  1. Временный перевод спортсмена к другому работодателю
  2. Переход проекта к другому лизингополучателю
  3. Страдание или радость
  4. Радость «ничегонеделания»
  5. Страдание или радость
  6. Глава 7. МОДЕЛИ СТРУКТУРЫ ОТНОШЕНИЙ К ДРУГОМУ СУБЪЕКТОВ ЗАТРУДНЕННОГО И НЕЗАТРУДНЕННОГО ОБЩЕНИЯ
  7. «Мышечная радость» - движение
  8. Радость как итог страдания
  9. Радость как итог страдания
  10. Радость новизны
  11. Радость действительно может лечить
  12. Стресс радости и успеха
  13. ГЛАВА 13. ЛЕЧЕНИЕ РАДОСТЬЮ
  14. Статья 6.30. Невыполнение обязанностей об информировании граждан о получении медицинской помощи в рамках программы государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи и территориальных программ государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи Комментарий к статье 6.30