<<
>>

ПОИСК ЛИЧНЫХ СПОСОБОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ

Каждый человек, который стремится к жизни без тяжелых переживаний и депрессий, рано или поздно находит свои собственные занятия, помо­гающие ему преодолеть плохое настроение и «взять себя в руки». Приведу высказывания не­которых известных людей.

«Что же касается моего душевного равнове­сия, то в моменты депрессии я обычно сохраняю его, хватаясь за бумагу и ручку: когда мне не по себе, я пишу, изливаю на бумаге все свои мысли и чувства, исписываю множество страниц, а по­том выкидываю все в корзинку... Это удивитель­но эффективное средство» (Клаудиа Кардинале, актриса).

63

«Сартр не терпел драм, и все принимал легко и весело. Он считал, что вести себя именно так

- вопрос элементарной вежливости. Что бы ни случилось, лучше всего держать себя в мажоре» (Франсуаза Саган рассказывает о французском писателе Ж. П.Сартре).

«Читаю пьесы и сентиментальную литера­туру, чтобы изменить свою внутреннюю уста­новку. Я обязательно хочу быть направлена на счастье, даже если оно иллюзорно...

Я ненавижу быть несчастной. Очень люблю жизнь. Однажды я прочла мудрую фразу, которая стала моим кредо: «Пока мы были недовольны жизнью, она кончилась». Главное - настроиться на положительное и не обращать внимания на мелочи» (Елена Шанина, актриса).

«Я очень весела, но весьма часто под веселым смехом скрываю полное отсутствие веселья. Этому я научилась, как только поняла, что лю­ди, так же остро реагирующие на каждый пус­тяк, как и я, и неспособные изменить эту врож­денную особенность, должны скрывать ее воз­можно больше» (Мария Кюри, физик).

«Не унывать, не отчаиваться. Радоваться тому, что живешь, что тебе дан этот светлый день, зеленая листва, и у тебя есть крыша над головой, и птицы поют... Жить по-христиански

- значит давать, а не брать. И никогда не про­ сить» (Лия Ахеджакова, актриса).

«В последнее время я часто бываю на приро­де. Собираю грибы и вижу, как прекрасен закат. В природе вообще не бывает некрасоты, и вот

64

когда вибрация твоей души совпадает с этим, все тяжелое из меня уходит» (Алла Демидова, актриса).

«Главное, когда начинаешь замечать, как по­ют птицы, как светит солнце. И это не ста­рость, а настоящая жизнь» (Вероника Изотова, актриса).

«Мы сами создаем, себе ад или рай. И пере­кладывать это на других, думаю, бессмысленно. ЛЛ- Толстой хорошо сказал, когда его спросили, в чем смысл жизни: в самой жизни. Надо жить, просто жить, и все» (Армен Джигарханян, ак­тер).

«Может быть, меня можно считать легко­мысленной, но я вообще не могу долго ломать се­бе жизнь, страдать. Я просто переключаюсь на другую жизнь и начинаю понимать: все не так страшно, все очень даже хорошо» (Елена Сафо­нова, актриса).

«Главное, что я умею быть счастливой. У меня есть волшебный ластик, которым я сти­раю из жизни плохие дни, воспоминания, разоча­рования, и иду дальше» (Алла Пугачева, певица).

Какие личные способы преодоления плохого на­строения и депрессии есть у вас? Напишите!

3 Зак. 385

65

<< | >>
Источник: Самоукина Н.В.. Экстремальная психология. 2000

Еще по теме ПОИСК ЛИЧНЫХ СПОСОБОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ:

  1. Русские способы преодоления усталости и депрессии
  2. 2.Способы восполнения и преодоления пробелов в законодательстве.
  3. 66. Пробелы в праве и способы их преодоления
  4. 5.3 Психологические основы деструктивной переговорной тактики и способы ее преодоления
  5. ВИДЫ ПРОБЕЛОВ В ПРАВЕ И СПОСОБЫ ИХ ВОСПОЛНЕНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЯ
  6. § 3. Выявление законодательных пробелов и основные способы их преодоления и устранения в Российской Федерации
  7. § 3. Основные способы преодоления и устранения законодательных пробелов органами конституционной юстиции в Российской Федерации
  8. Оценка правовых режимов как способ распознавания и преодоления юридических препятствий в реализации прав и законных интересов
  9. Законодательная инфляция как юридическое препятствие и судебный активизм как способ ее преодоления (на примере налоговых споров)
  10. 20.5. Пробелы в праве. Способы преодоления пробелов в праве