ПОИСК ЛИЧНЫХ СПОСОБОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ
Каждый человек, который стремится к жизни без тяжелых переживаний и депрессий, рано или поздно находит свои собственные занятия, помогающие ему преодолеть плохое настроение и «взять себя в руки». Приведу высказывания некоторых известных людей.
«Что же касается моего душевного равновесия, то в моменты депрессии я обычно сохраняю его, хватаясь за бумагу и ручку: когда мне не по себе, я пишу, изливаю на бумаге все свои мысли и чувства, исписываю множество страниц, а потом выкидываю все в корзинку... Это удивительно эффективное средство» (Клаудиа Кардинале, актриса).
63
«Сартр не терпел драм, и все принимал легко и весело. Он считал, что вести себя именно так
- вопрос элементарной вежливости. Что бы ни случилось, лучше всего держать себя в мажоре» (Франсуаза Саган рассказывает о французском писателе Ж. П.Сартре).
«Читаю пьесы и сентиментальную литературу, чтобы изменить свою внутреннюю установку. Я обязательно хочу быть направлена на счастье, даже если оно иллюзорно...
Я ненавижу быть несчастной. Очень люблю жизнь. Однажды я прочла мудрую фразу, которая стала моим кредо: «Пока мы были недовольны жизнью, она кончилась». Главное - настроиться на положительное и не обращать внимания на мелочи» (Елена Шанина, актриса).
«Я очень весела, но весьма часто под веселым смехом скрываю полное отсутствие веселья. Этому я научилась, как только поняла, что люди, так же остро реагирующие на каждый пустяк, как и я, и неспособные изменить эту врожденную особенность, должны скрывать ее возможно больше» (Мария Кюри, физик).
«Не унывать, не отчаиваться. Радоваться тому, что живешь, что тебе дан этот светлый день, зеленая листва, и у тебя есть крыша над головой, и птицы поют... Жить по-христиански
- значит давать, а не брать. И никогда не про сить» (Лия Ахеджакова, актриса).
«В последнее время я часто бываю на природе. Собираю грибы и вижу, как прекрасен закат. В природе вообще не бывает некрасоты, и вот
64
когда вибрация твоей души совпадает с этим, все тяжелое из меня уходит» (Алла Демидова, актриса).
«Главное, когда начинаешь замечать, как поют птицы, как светит солнце. И это не старость, а настоящая жизнь» (Вероника Изотова, актриса).
«Мы сами создаем, себе ад или рай. И перекладывать это на других, думаю, бессмысленно. ЛЛ- Толстой хорошо сказал, когда его спросили, в чем смысл жизни: в самой жизни. Надо жить, просто жить, и все» (Армен Джигарханян, актер).
«Может быть, меня можно считать легкомысленной, но я вообще не могу долго ломать себе жизнь, страдать. Я просто переключаюсь на другую жизнь и начинаю понимать: все не так страшно, все очень даже хорошо» (Елена Сафонова, актриса).
«Главное, что я умею быть счастливой. У меня есть волшебный ластик, которым я стираю из жизни плохие дни, воспоминания, разочарования, и иду дальше» (Алла Пугачева, певица).
Какие личные способы преодоления плохого настроения и депрессии есть у вас? Напишите!
3 Зак. 385
65
Еще по теме ПОИСК ЛИЧНЫХ СПОСОБОВ ПРЕОДОЛЕНИЯ ДЕПРЕССИИ:
- Русские способы преодоления усталости и депрессии
- 2.Способы восполнения и преодоления пробелов в законодательстве.
- 66. Пробелы в праве и способы их преодоления
- 5.3 Психологические основы деструктивной переговорной тактики и способы ее преодоления
- ВИДЫ ПРОБЕЛОВ В ПРАВЕ И СПОСОБЫ ИХ ВОСПОЛНЕНИЯ И ПРЕОДОЛЕНИЯ
- § 3. Выявление законодательных пробелов и основные способы их преодоления и устранения в Российской Федерации
- § 3. Основные способы преодоления и устранения законодательных пробелов органами конституционной юстиции в Российской Федерации
- Оценка правовых режимов как способ распознавания и преодоления юридических препятствий в реализации прав и законных интересов
- Законодательная инфляция как юридическое препятствие и судебный активизм как способ ее преодоления (на примере налоговых споров)
- 20.5. Пробелы в праве. Способы преодоления пробелов в праве